2005年06月/ 06月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫07月
プロフィール
FC2ブログランキング
こっちもブログランキング
ブログ内検索
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
カテゴリー
リンク
ブロとも一覧
月別アーカイブ
RSSフィード
お気に入り
ブロとも申請フォーム
QRコード
スポンサーサイト
--年--月--日(--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【編集】 --:-- |  スポンサー広告  | Top↑
鉄分
2005年06月16日(木)
この病気をしていると、鉄が不足しがち。食事でできるだけ、摂れるように気を付けている。

なーんて話をしていたら、「こしあんが、鉄分を多く含む」ってラジオで言ってたよぉー。とのこと。

ほうれん草は、ゆでちゃうとそんなに鉄分は残ってないらしい。それに比べたら、大豆や小豆はたくさん含まれているんだって。

豆腐とか納豆とかもかなり多いらしい。

ちなみに、大福で1日に必要な鉄分を摂るには、10個食べればいいみたい・・・。

本日の食事

朝:クリニミール(ココア入り)
  具なし茶碗蒸し
  味付け玉子
  ささみの赤ワイン煮
昼:おだまき蒸し(そうめん・ささみの赤ワイン煮)
  鱈のピカタ焼き
  ブロッコリー
  味付け玉子
夜:エレンタール(青りんご)
  おかゆ
  かれいの煮付け
  たまご豆腐
間:ヤクルト

今日は、野菜不足だな・・・。
スポンサーサイト
【編集】 22:10 |  2005年6月  | TB(0) | CM(4) | Top↑
微妙な体調 (BlogPet)
2005年06月16日(木)
きょう、ここに食事するつもりだった?


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「いーでぃー」が書きました。
【編集】 20:05 |  いーでぃーの日記  | TB(0) | CM(0) | Top↑
カウンター
おすすめ
武道館まで
お役立ち
楽天ランキング
義援金募集
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。