2007年04月30日（月）
昨日は、友達の家で、焼き肉パーティー。帰ってきたのは、１２時近く。
今日は、友達が９時に迎えに来てくれるというのに、起きたら８時２０分！慌てて、シャワー浴びて、化粧しましたよ。
今日は、風は冷たいものの、ドライブ日和♪
行き先は、友達におまかせコース。
彼女は、結構見学好き。今回は、「フゴッペ洞窟」「よいち水産博物館」「旧下ヨイチ運上家」「旧余市福原漁場」を回ってまいりましたよ。古代から、昭和初期までの余市の歴史をお勉強してきました。ゴールデンウィークだと言うのに、どこもとても空いていました。ボランティアの方に説明を聞きながらまわったので、おもしろかったです。
ちなみに、８８０円を出せば、この４箇所をまわる共通入場券を買うことができますよ。（３箇所なら、８００円）
それと、余市の「幸福運巡り」と言うのがあって、
「余市神社 幸：幸田露伴の碑 福：福原魚場 運：運上家・モレイ神社 三つの吉：三吉神社 ※よい幸福で三吉」
この順番で回ると、運気が上がるとか上がらないとか・・・。
お昼は、余市でお寿司。めっちゃ量が多くて、残しちゃいました・・・ごめんなさい。
その後は、ニッカウヰスキーの余市工場へ・・・。ついつい、アップルワインの試飲してしまいました。おいしかったぁ〜♪
今日の、お買い物はこれ！
左の「シードルキャラメル」は、ヨーグルト味の普通の味ね。
右の「ウイスキーキャラメル」には、ブラックニッカスペシャルが入っているとか。香りがとってもよくておいしいです。お酒弱い人は、赤くなっちゃうかも！
明日は仕事かぁ〜。何するんだったったっけ？
今日の食事
朝：寝坊のためなし
昼：五色丼（マグロ・玉子焼き・サーモン・いくら・甘海老・数の子・鰊・いか・とびっ子）
夕：力にゅうめん（餅・そうめん・長ねぎ）
ハンバーグ（鶏ひき肉・玉ねぎ・パン粉）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
マンゴージュース
明日から、エレンタール飲むぞぉ〜！！
スナック菓子大好きなあなた！パリパリふわふわサクサクな「焼きじゃが」はいかが？
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今日は、友達が９時に迎えに来てくれるというのに、起きたら８時２０分！慌てて、シャワー浴びて、化粧しましたよ。
今日は、風は冷たいものの、ドライブ日和♪
行き先は、友達におまかせコース。
彼女は、結構見学好き。今回は、「フゴッペ洞窟」「よいち水産博物館」「旧下ヨイチ運上家」「旧余市福原漁場」を回ってまいりましたよ。古代から、昭和初期までの余市の歴史をお勉強してきました。ゴールデンウィークだと言うのに、どこもとても空いていました。ボランティアの方に説明を聞きながらまわったので、おもしろかったです。
ちなみに、８８０円を出せば、この４箇所をまわる共通入場券を買うことができますよ。（３箇所なら、８００円）
それと、余市の「幸福運巡り」と言うのがあって、
「余市神社 幸：幸田露伴の碑 福：福原魚場 運：運上家・モレイ神社 三つの吉：三吉神社 ※よい幸福で三吉」
この順番で回ると、運気が上がるとか上がらないとか・・・。
お昼は、余市でお寿司。めっちゃ量が多くて、残しちゃいました・・・ごめんなさい。
その後は、ニッカウヰスキーの余市工場へ・・・。ついつい、アップルワインの試飲してしまいました。おいしかったぁ〜♪
今日の、お買い物はこれ！
左の「シードルキャラメル」は、ヨーグルト味の普通の味ね。
右の「ウイスキーキャラメル」には、ブラックニッカスペシャルが入っているとか。香りがとってもよくておいしいです。お酒弱い人は、赤くなっちゃうかも！
明日は仕事かぁ〜。何するんだったったっけ？
今日の食事
朝：寝坊のためなし
昼：五色丼（マグロ・玉子焼き・サーモン・いくら・甘海老・数の子・鰊・いか・とびっ子）
夕：力にゅうめん（餅・そうめん・長ねぎ）
ハンバーグ（鶏ひき肉・玉ねぎ・パン粉）
間：ヤクルト
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明日から、エレンタール飲むぞぉ〜！！
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2007年04月28日（土）
今日は、いい天気でしたぁ〜♪
髪が伸びてしまったので、髪を切りに行きました。すっきり！
その後、「サイゼリヤ」で、ランチしました。エキストラバージンオイルを使っているそうですよ。
一皿が、あまり多すぎないのと、安さもその魅力。
今回は、トマトクリームスパゲッティ、プチフォカッチャ、ドリンクバーでエスプレッソ、白ぶどうジュースをいただきました。ちょっと、食べ過ぎたぁ〜。これだけ、食べてたったの７４８円です。安いでしょ。
その後は、春物のセールのハガキが来ていたので、洋服を見に、ぶらりと・・・。決めていた予算を３千円もオーバーしてしまいましたが、七分丈パンツを買ってしまいました。
ここ最近の疲れを、買い物で発散！は〜すっきり！！
明日は、花見！？（花はまだ咲いていないけどね）で、友達の家で焼き肉（！？）パーティーです。私は何を焼こうかなぁ〜。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：トマトクリームスパゲッティ
プチフォカッチャ
エスプレッソ
白ぶどうジュース
夕：富山のますずし
味噌汁（長ねぎ・皮なしなすび）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
昼は食べ過ぎましたね。昼食べた後、おなかが痛くて、ベンチで休みましたよ。
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髪が伸びてしまったので、髪を切りに行きました。すっきり！
その後、「サイゼリヤ」で、ランチしました。エキストラバージンオイルを使っているそうですよ。
一皿が、あまり多すぎないのと、安さもその魅力。
今回は、トマトクリームスパゲッティ、プチフォカッチャ、ドリンクバーでエスプレッソ、白ぶどうジュースをいただきました。ちょっと、食べ過ぎたぁ〜。これだけ、食べてたったの７４８円です。安いでしょ。
その後は、春物のセールのハガキが来ていたので、洋服を見に、ぶらりと・・・。決めていた予算を３千円もオーバーしてしまいましたが、七分丈パンツを買ってしまいました。
ここ最近の疲れを、買い物で発散！は〜すっきり！！
明日は、花見！？（花はまだ咲いていないけどね）で、友達の家で焼き肉（！？）パーティーです。私は何を焼こうかなぁ〜。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：トマトクリームスパゲッティ
プチフォカッチャ
エスプレッソ
白ぶどうジュース
夕：富山のますずし
味噌汁（長ねぎ・皮なしなすび）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
昼は食べ過ぎましたね。昼食べた後、おなかが痛くて、ベンチで休みましたよ。
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2007年04月28日（土）
いろんなレシピがありますが、直感でこちらを参考にさせてもらいました。
【材料】２人分
木綿豆腐 １丁
山芋 ５０ｇ
焼き海苔 １枚
片栗粉 大１と1/2
塩コショウ 少々
えごま油
★みりん 大１
★砂糖 大１と１/2
★しょうゆ 大１と１/2
★ショウガ汁 小２
【作り方】
�‘ι綺佞い討鬟薀奪廚鬚靴覆い妊椒Ε襪貌�れレンジで６〜７分加熱して水切りする。粗熱が取れたら布巾やキッチンペーパーなどで水気を絞り（絞りすぎると仕上がりが固くなります）、すり鉢であたる。
�∋外鬚鬚垢蠅�ろすして、豆腐のすり鉢にいれて片栗粉、塩コショウをする。
��のりは６等分にしておき、タネをのせる。 ★の調味料は混ぜておく。
�ぅ侫薀ぅ僖鵑砲┐瓦淕�をしいて、豆腐側から焼く。揺すりながら焼き色がついたらひっくり返してのり側も焼く。
�ァ�の調味料を入れて揺すりながら絡ませる。
豆腐の下ごしらえが面倒だけど、簡単でおいしいですよぉ〜♪この、たれうまぁ〜♪
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【材料】２人分
木綿豆腐 １丁
山芋 ５０ｇ
焼き海苔 １枚
片栗粉 大１と1/2
塩コショウ 少々
えごま油
★みりん 大１
★砂糖 大１と１/2
★しょうゆ 大１と１/2
★ショウガ汁 小２
【作り方】
�‘ι綺佞い討鬟薀奪廚鬚靴覆い妊椒Ε襪貌�れレンジで６〜７分加熱して水切りする。粗熱が取れたら布巾やキッチンペーパーなどで水気を絞り（絞りすぎると仕上がりが固くなります）、すり鉢であたる。
�∋外鬚鬚垢蠅�ろすして、豆腐のすり鉢にいれて片栗粉、塩コショウをする。
��のりは６等分にしておき、タネをのせる。 ★の調味料は混ぜておく。
�ぅ侫薀ぅ僖鵑砲┐瓦淕�をしいて、豆腐側から焼く。揺すりながら焼き色がついたらひっくり返してのり側も焼く。
�ァ�の調味料を入れて揺すりながら絡ませる。
豆腐の下ごしらえが面倒だけど、簡単でおいしいですよぉ〜♪この、たれうまぁ〜♪
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2007年04月26日（木）
今日は、外来日。いつもより、１時間遅く起床。よく寝たぁ〜。でも、体の疲れはやっぱりとれていませんねぇ〜。
しかも、昨日までの陽気とうってかわって、寒くなりそうな予感。コート着こんでいざ出発。
いつもより、１時間遅い地下鉄は、めちゃこんでました。座れなかったので余計に疲れた。
いつもは、外来の日は１日年休を取ってゆっくりするんだけど、今日は午後から外せない仕事があるので、早目にでました。
早く出ても、待ち時間は結局１時間半でした。今日は知っている人もいなかったので、待合室の椅子で、ごっつりうたた寝。すっかり、体中いたくなっちゃいましたよ。
気になる結果ですが・・・もう、どうでもいいですよ・・・(-.-)って感じですね。
白血球 ６．１
（４．０〜８．０）
赤血球 ３７４
（３８０〜５００）
ヘモグロビン １０．９（１２〜１６）
ヘマトクリット ３４．３（３６〜４８）
ＭＣＶ ９１（８４〜９３）
ＭＣＨ ２９．１（２７〜３２）
ＭＣＨＣ ３１．８（３２〜３６）
血小板 ４０．６（１２．０〜４０．０）
ＣＲＰ ２．４（０．０〜０．５）
総蛋白 ６．７（６．７〜８．３）
尿酸 ２．２
（２．０〜７．０）
Ｎａ １３８（１３７〜１４７）
ＣＫ ２５（４０〜１７０）
Ｆｅ ２２（５０〜１６０）※３/２９の数値
ぬぬ〜。歯の治療も進み、痛みもなくなったので、CRPは下がったと思っていたら、また上がっていたよ。これくらいの数値には驚かなくなったね。
別段、すごく体調が悪い訳じゃない。
でも、やっぱり貧血の影響か、動悸は頻繁になったかも。特に、今は仕事が忙しくて疲れているから余計だね。
がっかりだよぉ〜！
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
吸い物（えび）
鰊の煮つけ
ほうれん草の卵とじ（ほうれん草・卵・かにかま）
間：EDドック（１/２パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
葛餅
久々に、エレン残しちゃいました。お昼に食べるはずのおにぎりを遅くに食べちゃったからね。さて、明日１日がんばったらお休みだぁ〜！！
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しかも、昨日までの陽気とうってかわって、寒くなりそうな予感。コート着こんでいざ出発。
いつもより、１時間遅い地下鉄は、めちゃこんでました。座れなかったので余計に疲れた。
いつもは、外来の日は１日年休を取ってゆっくりするんだけど、今日は午後から外せない仕事があるので、早目にでました。
早く出ても、待ち時間は結局１時間半でした。今日は知っている人もいなかったので、待合室の椅子で、ごっつりうたた寝。すっかり、体中いたくなっちゃいましたよ。
気になる結果ですが・・・もう、どうでもいいですよ・・・(-.-)って感じですね。
白血球 ６．１
（４．０〜８．０）赤血球 ３７４
（３８０〜５００）ヘモグロビン １０．９
（１２〜１６）ヘマトクリット ３４．３
（３６〜４８）ＭＣＶ ９１
（８４〜９３）ＭＣＨ ２９．１
（２７〜３２）ＭＣＨＣ ３１．８
（３２〜３６）血小板 ４０．６
（１２．０〜４０．０）ＣＲＰ ２．４
（０．０〜０．５）総蛋白 ６．７
（６．７〜８．３）尿酸 ２．２
（２．０〜７．０）Ｎａ １３８
（１３７〜１４７）ＣＫ ２５
（４０〜１７０）Ｆｅ ２２
（５０〜１６０）※３/２９の数値ぬぬ〜。歯の治療も進み、痛みもなくなったので、CRPは下がったと思っていたら、また上がっていたよ。これくらいの数値には驚かなくなったね。
別段、すごく体調が悪い訳じゃない。
でも、やっぱり貧血の影響か、動悸は頻繁になったかも。特に、今は仕事が忙しくて疲れているから余計だね。
がっかりだよぉ〜！
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
吸い物（えび）
鰊の煮つけ
ほうれん草の卵とじ（ほうれん草・卵・かにかま）
間：EDドック（１/２パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
葛餅
久々に、エレン残しちゃいました。お昼に食べるはずのおにぎりを遅くに食べちゃったからね。さて、明日１日がんばったらお休みだぁ〜！！
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2007年04月25日（水）
水曜日だと言うのに、疲れＭＡＸ！
もう、ヘロヘロです。
疲れていたせいでしょうか・・・やってしまいました・・・。
今日は、外回り。疲れた体をひきずりつつも、にこやかに仕事をこなす。
戻ってきて、トイレに行って驚いた！！
ソーシャル・ウィンドウ？
いわゆる、社会の窓が全開でした！！
ガーン！
慌てていたからなぁー。誰か気づいていたんだろうか。ジャケットで、すっぽり隠れていたことを希望。
気絶した振りしとこ。(-.-)
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁（ほうれん草）
ハンバーグ（鶏ひき肉・玉ねぎ・パン粉）
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
どら焼き
とうとう、やった！どら焼き食べたよ♪ちと、苦しい。
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もう、ヘロヘロです。
疲れていたせいでしょうか・・・やってしまいました・・・。
今日は、外回り。疲れた体をひきずりつつも、にこやかに仕事をこなす。
戻ってきて、トイレに行って驚いた！！
ソーシャル・ウィンドウ？
いわゆる、社会の窓が全開でした！！
ガーン！
慌てていたからなぁー。誰か気づいていたんだろうか。ジャケットで、すっぽり隠れていたことを希望。
気絶した振りしとこ。(-.-)
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁（ほうれん草）
ハンバーグ（鶏ひき肉・玉ねぎ・パン粉）
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
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とうとう、やった！どら焼き食べたよ♪ちと、苦しい。
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2007年04月24日（火）
今朝は、風が冷たくて寒かったけど、昼間は、５〜６月の陽気だったそうです。やっぱり、帰りは寒いけどね。
いつもの帰り道。スーパーで・・・。
くんくんくん・・・いいにおいぃ〜♪
ラーメン屋さんから流れてくるいいにおい。いつもは、こんなににおいしないんだけどなぁ〜。
本気で、ラーメン屋さんに入りそうになりました。
え〜い、なにくそ〜！！と、食べたくなりましたよ。ふんとに。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
吸い物（すり身・長ねぎ）
焼き魚（つぼ鯛）
トマト（皮・種なし）
トマトのうまたれ
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
楽しみにしていたどら焼き・・・。エレン飲んだら、苦しくて食べれなかったぁ〜。消費期限までに、食べるぞぉ〜
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いつもの帰り道。スーパーで・・・。
くんくんくん・・・いいにおいぃ〜♪
ラーメン屋さんから流れてくるいいにおい。いつもは、こんなににおいしないんだけどなぁ〜。
本気で、ラーメン屋さんに入りそうになりました。
え〜い、なにくそ〜！！と、食べたくなりましたよ。ふんとに。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
吸い物（すり身・長ねぎ）
焼き魚（つぼ鯛）
トマト（皮・種なし）
トマトのうまたれ
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
楽しみにしていたどら焼き・・・。エレン飲んだら、苦しくて食べれなかったぁ〜。消費期限までに、食べるぞぉ〜
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2007年04月23日（月）
届いていましたよ。『CC JAPAN』
今回のテーマは、「家族」でしたね。
こんな病気になって思いますが、病気って本人だけのものではないからね。家族への感謝の言葉はいくら綴っても足りることはないと思います。
人それぞれの、苦しみ、乗り越えた喜びがそこに書いてありました。
mixiで知り合った方の投稿が多いことにもびっくり！
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
吸い物（すり身・ほうれん草）
焼き魚（さんま）
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
ぽたぽたやき
今日は、エレンタール１パック飲んだご褒美に、ぽたぽたやき食べました。明日は、ドラ焼きを食べる予定。がんばるどぉ〜！！
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今回のテーマは、「家族」でしたね。
こんな病気になって思いますが、病気って本人だけのものではないからね。家族への感謝の言葉はいくら綴っても足りることはないと思います。
人それぞれの、苦しみ、乗り越えた喜びがそこに書いてありました。
mixiで知り合った方の投稿が多いことにもびっくり！
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
吸い物（すり身・ほうれん草）
焼き魚（さんま）
間：EDドック（１パック分）
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ブイ・クレス
えびちび
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今日は、エレンタール１パック飲んだご褒美に、ぽたぽたやき食べました。明日は、ドラ焼きを食べる予定。がんばるどぉ〜！！
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2007年04月22日（日）
早寝するぞぉ〜！と、言ったその日から、１２時過ぎに寝ている私です・・・(^^ゞ
ま、休みの前日だから、いっかぁ〜ってことで。
そそ、なぜに、１２時になってしまったかと言うと、テレビですね。
「チューボーですよ」に、今大ブレイク中のタカ＆トシが出ていたからです。
すんごい売れていますよねぇ〜。
先週の土曜日から、北海道で（多分）、タカ＆トシの番組が始まりました。公開生番組です。
昨日、札幌駅周辺をふらふらしていたら、黒山の人だかりを発見！！何だ？何だ？？とばかりに、背伸びしたり、ジャンプしたりして見てみました・・・が、一瞬赤いポロシャツが見えただけでした。集まっている人たちの話からタカ＆トシとわかりました。
北海道、いや、札幌が生んだスターだもんね。
ついこの間までは、大泉洋でしたが、大泉に続くスターが誕生しましたね。
がんばれぇ〜(^.^)/~~~
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：トマトソースとツナのパスタ（スパゲッティ・アンナママのトマト＆バジルソース・玉ねぎ・人参・ノンオイルツナ缶）
夕：軟飯
味噌汁（豆腐・かにかま）
焼き魚（鮭）
麻婆豆腐（豆腐・鶏ひき肉・長ねぎ・味噌・しょう油・片栗粉）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
ビスコ
今日は、市販のトマトソースを使ってパスタ作りました。写真を撮り忘れた。そのうち、紹介しますね。
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ま、休みの前日だから、いっかぁ〜ってことで。
そそ、なぜに、１２時になってしまったかと言うと、テレビですね。
「チューボーですよ」に、今大ブレイク中のタカ＆トシが出ていたからです。
すんごい売れていますよねぇ〜。
先週の土曜日から、北海道で（多分）、タカ＆トシの番組が始まりました。公開生番組です。
昨日、札幌駅周辺をふらふらしていたら、黒山の人だかりを発見！！何だ？何だ？？とばかりに、背伸びしたり、ジャンプしたりして見てみました・・・が、一瞬赤いポロシャツが見えただけでした。集まっている人たちの話からタカ＆トシとわかりました。
北海道、いや、札幌が生んだスターだもんね。
ついこの間までは、大泉洋でしたが、大泉に続くスターが誕生しましたね。
がんばれぇ〜(^.^)/~~~
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：トマトソースとツナのパスタ（スパゲッティ・アンナママのトマト＆バジルソース・玉ねぎ・人参・ノンオイルツナ缶）
夕：軟飯
味噌汁（豆腐・かにかま）
焼き魚（鮭）
麻婆豆腐（豆腐・鶏ひき肉・長ねぎ・味噌・しょう油・片栗粉）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
ビスコ
今日は、市販のトマトソースを使ってパスタ作りました。写真を撮り忘れた。そのうち、紹介しますね。
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2007年04月21日（土）
って、私が言うことじゃないんですけどね・・・。今日、本当に睡眠時間増やさないと・・・と思ったんですよ。
今日は、「乳腺外科」に行って参りました。夏に、胸にしこりが見つかって、その予後観察ですね。
あの悪名高き「マンモグラフィー」を覚悟していきましたが、エコーでした。
しかし・・・検査時間がとても長く、私が終わる間に、隣のベットは二人終わっていました。これは、なぜか？可能性�仝〆困垢訖佑�未熟である。可能性��何かよからぬ物がある。
と言うのも、検査が終わったらすぐに、あのぬるぬるしたゼリーを拭きとって終わりなのに、そのまま待たされました。そうして、もう一人の検査技師さんとボソボソ話している。
耳を澄まして聞いてみる。
「これは・・・・（聞こえない）」
「んー、でこぼこならねぇー。スムースだから」
「じゃ、いいですか。」
「終わっていいですよ」
何やら、あったみたいです。でこぼこなら、やばいらしいです。でも、私の場合はセーフだったみたいです。
その後、診察。
「前のしこりは、消えていないねー。でも、大きくもなっていないからいいよ。ま、水溜りみたいなものですね。『乳腺症』です。病気ではありませんから、安心してください。」
と言われました。
「疲れたりしていませんか？」
「あー、日々疲れていますねぇー」
「この乳腺症は、疲れ・睡眠不足・ストレスなどで、女性ホルモンのバランスが崩れると出てきたりするんですよ。」
とも言われました。
へぇー。睡眠不足・ストレスっていうのは、結局、体によくないって訳ね。
ストレスって言うのは、自分でどうにもできないから、とりあえず、早寝して睡眠時間をとらないといけないなぁ〜と思いました。
目標・・・１１時半には寝る。
え？遅い？？？
とりあえず、目標は低く。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：生醤油温玉定食（釜揚げうどん・たけのこご飯・温泉卵）
夕：軟飯
麻婆豆腐（豆腐・鶏ひき肉・長ねぎ・しょうが・味噌・しょう油・片栗粉・鶏がらスープ）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
豆乳ラテ
外食すると喉が渇くよね。喫茶店で豆乳ラテを飲んだら、甘くて余計に喉が渇いたよ。(-.-)
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今日は、「乳腺外科」に行って参りました。夏に、胸にしこりが見つかって、その予後観察ですね。
あの悪名高き「マンモグラフィー」を覚悟していきましたが、エコーでした。
しかし・・・検査時間がとても長く、私が終わる間に、隣のベットは二人終わっていました。これは、なぜか？可能性�仝〆困垢訖佑�未熟である。可能性��何かよからぬ物がある。
と言うのも、検査が終わったらすぐに、あのぬるぬるしたゼリーを拭きとって終わりなのに、そのまま待たされました。そうして、もう一人の検査技師さんとボソボソ話している。
耳を澄まして聞いてみる。
「これは・・・・（聞こえない）」
「んー、でこぼこならねぇー。スムースだから」
「じゃ、いいですか。」
「終わっていいですよ」
何やら、あったみたいです。でこぼこなら、やばいらしいです。でも、私の場合はセーフだったみたいです。
その後、診察。
「前のしこりは、消えていないねー。でも、大きくもなっていないからいいよ。ま、水溜りみたいなものですね。『乳腺症』です。病気ではありませんから、安心してください。」
と言われました。
「疲れたりしていませんか？」
「あー、日々疲れていますねぇー」
「この乳腺症は、疲れ・睡眠不足・ストレスなどで、女性ホルモンのバランスが崩れると出てきたりするんですよ。」
とも言われました。
へぇー。睡眠不足・ストレスっていうのは、結局、体によくないって訳ね。
ストレスって言うのは、自分でどうにもできないから、とりあえず、早寝して睡眠時間をとらないといけないなぁ〜と思いました。
目標・・・１１時半には寝る。
え？遅い？？？
とりあえず、目標は低く。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：生醤油温玉定食（釜揚げうどん・たけのこご飯・温泉卵）
夕：軟飯
麻婆豆腐（豆腐・鶏ひき肉・長ねぎ・しょうが・味噌・しょう油・片栗粉・鶏がらスープ）
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豆乳ラテ
外食すると喉が渇くよね。喫茶店で豆乳ラテを飲んだら、甘くて余計に喉が渇いたよ。(-.-)
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2007年04月20日（金）
会議って眠いよね。
今日は、会議。もう、船漕ぎ寸前状態で、時間が過ぎる。
ある同僚の提案になると、とたんに目が覚めるのだ。
なぜなら、彼の口癖を数えるのが楽しいのよね。
普通ではありえないくらいに、言葉の中に「かたち」と「ぶぶん」を織り交ぜるのだ。
先日、「今日は、かなり『ぶぶん』炸裂してましたよぉ〜。」と言ったので、最初は、意図的に「ぶぶん」を言わないように気を付けていたようだが、１度出始めると、「ぶぶん」バースト
今日は、少なめで「かたち」が３回で、「ぶぶん」が８回だった。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
カップスープ
焼き魚（鮭）
たたききゅうり（皮なし）
間：EDドック（３/４パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
最近、Mr.BENの回数増えたっぽい。と言っても、２〜３回だけどね。今日は、少し落ち着いているけど、気をつけないとな・・・。
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今日は、会議。もう、船漕ぎ寸前状態で、時間が過ぎる。
ある同僚の提案になると、とたんに目が覚めるのだ。
なぜなら、彼の口癖を数えるのが楽しいのよね。
普通ではありえないくらいに、言葉の中に「かたち」と「ぶぶん」を織り交ぜるのだ。
先日、「今日は、かなり『ぶぶん』炸裂してましたよぉ〜。」と言ったので、最初は、意図的に「ぶぶん」を言わないように気を付けていたようだが、１度出始めると、「ぶぶん」バースト
今日は、少なめで「かたち」が３回で、「ぶぶん」が８回だった。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
カップスープ
焼き魚（鮭）
たたききゅうり（皮なし）
間：EDドック（３/４パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
最近、Mr.BENの回数増えたっぽい。と言っても、２〜３回だけどね。今日は、少し落ち着いているけど、気をつけないとな・・・。
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2007年04月19日（木）
毎日忙しい日が続く。
疲れたので、今日は家で仕事でもしようと、職場でやりかけた文書を開く・・・。
開かない・・・
そう言えば、職場のパソコン、バージョンアップして、ワード２００７だかになっちゃったのよ。
うちのは、２００２。
急いでいて、「互換性を持たせる」のチェックボックスにチェックするの忘れた。
と言うことで、本日は仕事しないで寝ます。ま、何とかなるか。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁（卵・長ねぎ）
ぶり大根
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
ビスコ
みんなで、広げようエレンタールの輪！ってなもんで、みんなで「飲んだぁ〜？」と声をかけてくれるもんだから・・・毎日１パック飲んでますよ・・・(-.-)
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疲れたので、今日は家で仕事でもしようと、職場でやりかけた文書を開く・・・。
開かない・・・
そう言えば、職場のパソコン、バージョンアップして、ワード２００７だかになっちゃったのよ。
うちのは、２００２。
急いでいて、「互換性を持たせる」のチェックボックスにチェックするの忘れた。
と言うことで、本日は仕事しないで寝ます。ま、何とかなるか。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁（卵・長ねぎ）
ぶり大根
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
ビスコ
みんなで、広げようエレンタールの輪！ってなもんで、みんなで「飲んだぁ〜？」と声をかけてくれるもんだから・・・毎日１パック飲んでますよ・・・(-.-)
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2007年04月17日（火）
ハァ〜。今日も疲れたよぉ〜。
毎日、毎日、仕事がたっぷり。今年度の目標は、５時台に帰宅！でしたが、６時はおろか、７時台ギリギリですよぉ〜。
食べてから眠るまでの時間が短すぎる・・・。
早く、仕事を軌道に乗せないと。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁(大根）
焼き魚（鯵）
たたききゅうり（皮なし）
トマト（皮・種なし）
間：EDドック（３/２パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
ビスコ
えびちび
今日は、ようやく自分の席に座れたのが５時でした。それから、飲み始めたので、１パック飲めなかった・・・。
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毎日、毎日、仕事がたっぷり。今年度の目標は、５時台に帰宅！でしたが、６時はおろか、７時台ギリギリですよぉ〜。
食べてから眠るまでの時間が短すぎる・・・。
早く、仕事を軌道に乗せないと。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁(大根）
焼き魚（鯵）
たたききゅうり（皮なし）
トマト（皮・種なし）
間：EDドック（３/２パック分）
ヤクルト
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ビスコ
えびちび
今日は、ようやく自分の席に座れたのが５時でした。それから、飲み始めたので、１パック飲めなかった・・・。
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2007年04月16日（月）
昨日は、洋服ダンスの整理をしました。
冬物と春物のチェンジでございます。
ただし、朝晩は結構寒いので、冬物も何枚か残しつつって感じですけどね。
ちょっと、軽めのジャケットで出かけましたが・・・寒かったです。・・。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁（ほうれん草）
ホッケ
長芋
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
昨日の吐き気はおさまりました。寝るまで調子が悪かったよぉ〜。今日も、ちょいと吐き気はありますが、夕食結構食べられたからいいか。
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冬物と春物のチェンジでございます。
ただし、朝晩は結構寒いので、冬物も何枚か残しつつって感じですけどね。
ちょっと、軽めのジャケットで出かけましたが・・・寒かったです。・・。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁（ほうれん草）
ホッケ
長芋
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
昨日の吐き気はおさまりました。寝るまで調子が悪かったよぉ〜。今日も、ちょいと吐き気はありますが、夕食結構食べられたからいいか。
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2007年04月15日（日）
今、「世界ウルルン滞在記」見ながら、更新しています。
すっかり、模様替えですねぇ〜。メンバーも大いに変わりました。
あの下条アトムのナレーションじゃないと、どっから番組が始まったかわかりませんでしたよぉ〜。テンション下がるなぁ〜。
サザエさんも、まだ慣れないしね。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：トマトソースのパスタ（市販のトマトソース）
夕：軟飯
味噌汁（皮なしなすび）
豆腐の蒲焼（豆腐・長芋・片栗粉・海苔・しょう油・砂糖・みりん・しょうが汁）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
風に吹かれて豆腐屋ジョニー（メープルシロップ）
夕方から、腹痛＆吐き気が・・・。あ〜胸わるぅ〜
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すっかり、模様替えですねぇ〜。メンバーも大いに変わりました。
あの下条アトムのナレーションじゃないと、どっから番組が始まったかわかりませんでしたよぉ〜。テンション下がるなぁ〜。
サザエさんも、まだ慣れないしね。
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：トマトソースのパスタ（市販のトマトソース）
夕：軟飯
味噌汁（皮なしなすび）
豆腐の蒲焼（豆腐・長芋・片栗粉・海苔・しょう油・砂糖・みりん・しょうが汁）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
風に吹かれて豆腐屋ジョニー（メープルシロップ）
夕方から、腹痛＆吐き気が・・・。あ〜胸わるぅ〜
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2007年04月15日（日）
以前から気になっていたお豆腐。結構有名なお豆腐ですよね。
実は、まだ１度も食べたことがなかった。
最近、私の家の近くのスーパーにもお目見えしたので、食べてみることにしました。
長いですね。１９０g×２パックです。普通のお豆腐が、１パック３００g前後です。
買ってきた私に、母が開口一番「それ何？」と言いました。そうですよね。豆腐には、見えませんぜ。
では、早速・・・。
パックには、「スプーンですくってお召し上がりください」とある。
スプーンですくってみる。
すんごい、もっちり！スプーンに吸い付いてくる感じ。
まずは、何もつけずに食べてみる。
最初に、甘さが口に広がる。そして、豆の香り。最後に、濃厚な味が残ります。豆腐じゃないみたいです。
何もつけずに、食べられますね。
次に、職場の後輩おすすめの塩をかけて食べる。
うん！豆臭さがぬけて、かなりおいしい。
そして、最後に職場の先輩の「ありえなくはないよ」という程度のおすすめの、メープルシロップがけ！
恐る恐る食べる。え？普通においしいよ。（これって褒め言葉ぁ〜）一瞬、パンナコッタかと思いましたよ。これは、ありえなくない。
１番好きなのは、塩かけて食べるのかな。
量が多いのが玉に瑕でございます・・・。
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実は、まだ１度も食べたことがなかった。
最近、私の家の近くのスーパーにもお目見えしたので、食べてみることにしました。
長いですね。１９０g×２パックです。普通のお豆腐が、１パック３００g前後です。
買ってきた私に、母が開口一番「それ何？」と言いました。そうですよね。豆腐には、見えませんぜ。
では、早速・・・。
パックには、「スプーンですくってお召し上がりください」とある。
スプーンですくってみる。
すんごい、もっちり！スプーンに吸い付いてくる感じ。
まずは、何もつけずに食べてみる。
最初に、甘さが口に広がる。そして、豆の香り。最後に、濃厚な味が残ります。豆腐じゃないみたいです。
何もつけずに、食べられますね。
次に、職場の後輩おすすめの塩をかけて食べる。
うん！豆臭さがぬけて、かなりおいしい。
そして、最後に職場の先輩の「ありえなくはないよ」という程度のおすすめの、メープルシロップがけ！
恐る恐る食べる。え？普通においしいよ。（これって褒め言葉ぁ〜）一瞬、パンナコッタかと思いましたよ。これは、ありえなくない。
１番好きなのは、塩かけて食べるのかな。
量が多いのが玉に瑕でございます・・・。
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2007年04月14日（土）
何だか、雪交じりの天気ですっかり冬に逆戻りの札幌です。
昨日は、歓迎会でした。新しく来た方もだいぶ慣れた頃で、楽しい会になりました。
ここでも、幹事の方が動いてくれて、特別メニューとなりました。
前菜（スモークサーモン・大根おろし・冷やっこ）
茶碗蒸しと刺身
アマダイの酒蒸し
鶏肉のポワレ
魚の照り焼き（なんと言う魚だったか忘れた・・・）
牡蠣ご飯
冷麦
抹茶アイス
魚の照り焼きと冷麦がおいしかった。でも、ここでハプニングが・・・。
照り焼きの皿が隣の人の料理の近くに置かれていたので、隣の人が勘違いしたと思うんだけど・・・。私の魚おいしそうに食べていました・・・。
とても、気が弱い定年間近の方なので、間違って食べたことを知ったら、絶対にすんごく恥ずかしがるだろうなと思うと言い出せませんでしたよ。
ちょいと、最近おなかがゆるいので、途中でロペミンとプリンペランの力を借りて、２次会までは何とか持ちました！
そして、今日はお通じが・・・ない・・・。くるった。
今日の食事
朝：ラコール（１パック）
昼：ちらし寿司
うどん
夕：力うどん（卵）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
風に吹かれて豆腐屋ジョニー
おやつの豆腐がきいて、夕ご飯はちょっとしか食べれませんでした。
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昨日は、歓迎会でした。新しく来た方もだいぶ慣れた頃で、楽しい会になりました。
ここでも、幹事の方が動いてくれて、特別メニューとなりました。
前菜（スモークサーモン・大根おろし・冷やっこ）
茶碗蒸しと刺身
アマダイの酒蒸し
鶏肉のポワレ
魚の照り焼き（なんと言う魚だったか忘れた・・・）
牡蠣ご飯
冷麦
抹茶アイス
魚の照り焼きと冷麦がおいしかった。でも、ここでハプニングが・・・。
照り焼きの皿が隣の人の料理の近くに置かれていたので、隣の人が勘違いしたと思うんだけど・・・。私の魚おいしそうに食べていました・・・。
とても、気が弱い定年間近の方なので、間違って食べたことを知ったら、絶対にすんごく恥ずかしがるだろうなと思うと言い出せませんでしたよ。
ちょいと、最近おなかがゆるいので、途中でロペミンとプリンペランの力を借りて、２次会までは何とか持ちました！
そして、今日はお通じが・・・ない・・・。くるった。
今日の食事
朝：ラコール（１パック）
昼：ちらし寿司
うどん
夕：力うどん（卵）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
えびちび
風に吹かれて豆腐屋ジョニー
おやつの豆腐がきいて、夕ご飯はちょっとしか食べれませんでした。
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2007年04月12日（木）
いやー、忙しいったらありゃしないよ。もう、ちかれたよ。明日１日がんばろう！！
明日は、歓迎会。何を来て行こうか？
明日も寒そうだ。スカートはパス！パンツスタイルだ。
送別会以来、久々に履くパンツ。
ムムム！！！き・・・きつい・・・
運動不足で、肉がたるんだ上に、最近の「エレンタール計画」によって体重は増量中。
こ・・・これは、まずすぎる。
絶対、ジャズダンス復帰するぞ！！
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック分）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁（ほうれん草）
ハンバーグ（鶏ひき肉・玉ねぎ・卵・パン粉・ケチャップ・ソース）
皮・種なしトマト
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
ビスコ
そんなに悪くないはずなのに、りーげー。どうせなら、痩せてくれりゃいいのに・・・。
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明日は、歓迎会。何を来て行こうか？
明日も寒そうだ。スカートはパス！パンツスタイルだ。
送別会以来、久々に履くパンツ。
ムムム！！！き・・・きつい・・・
運動不足で、肉がたるんだ上に、最近の「エレンタール計画」によって体重は増量中。
こ・・・これは、まずすぎる。
絶対、ジャズダンス復帰するぞ！！
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック分）
昼：おにぎり（梅干・鮭）
夕：軟飯
味噌汁（ほうれん草）
ハンバーグ（鶏ひき肉・玉ねぎ・卵・パン粉・ケチャップ・ソース）
皮・種なしトマト
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
ビスコ
そんなに悪くないはずなのに、りーげー。どうせなら、痩せてくれりゃいいのに・・・。
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2007年04月10日（火）
午後仕事をしていると、私の先輩が隣からチラチラ私を見る。
ん？？？
仕事の手をふと休めると・・・
「はいー、３時半。エレンタール、一口飲もうねぇ〜。」
あ、そだ。昨日、「エレンタール計画」を立てたんだった。
また、１時間後・・・
「はいー、４時半、一口飲もうねぇ〜。」
「ウエーン、吐くぅ〜！苦しいぃ〜！！鬼ぃ〜！！！」とか言いながらも、何と、全部飲みきることができました。
おかげさまです<(_ _)>
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅・とりそぼろ）
夕：芝寿司（穴子・海老・鯛・鮭）
つみれ汁（すり身・長ねぎ）
間：EDドック（１パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
饅頭
いやー、エレンタール飲んで、力仕事したら逆流するかと思ったよ。
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ん？？？
仕事の手をふと休めると・・・
「はいー、３時半。エレンタール、一口飲もうねぇ〜。」
あ、そだ。昨日、「エレンタール計画」を立てたんだった。
また、１時間後・・・
「はいー、４時半、一口飲もうねぇ〜。」
「ウエーン、吐くぅ〜！苦しいぃ〜！！鬼ぃ〜！！！」とか言いながらも、何と、全部飲みきることができました。
おかげさまです<(_ _)>
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朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅・とりそぼろ）
夕：芝寿司（穴子・海老・鯛・鮭）
つみれ汁（すり身・長ねぎ）
間：EDドック（１パック分）
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饅頭
いやー、エレンタール飲んで、力仕事したら逆流するかと思ったよ。
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2007年04月09日（月）
何だか、春だと言うのに、寒いですねぇ〜。今日の雨は、冷たかったぁ〜。
こう寒いと、冷たいエレンタールを飲む気にもなりません（単なる言い訳・・・）。
私の職場の人は、私の体をとても気遣ってくれる。
お弁当が出た日には、「何か食べれる物あった？何か交換しようか？」とか、飲み会も結構気を使ってくれたり。
私が、エレンタールを飲みきっていないのも気になるらしい。
今日、私の先輩が、せっせとペットボトルの絵を描いている。
そこに、線を引いて、→朝 とか、→３：３０とか →４：３０以降 とか・・・。
どうやら、私のエレンタール計画らしい。
明日から、それを見ながら声かけをしてくれるって。
嬉しくて涙がちょちょぎれちゃうよ・・・(-.-)
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：軟飯
味噌汁（卵・三つ葉）
ぶり大根
間：EDドック（１/２パック分）
ヤクルト
ブイ・クレス
豆腐のレアチーズケーキ風（豆腐・無脂肪ヨーグルト・砂糖・レモン・ラムエッセンス・ゼラチン・ブルーベリーソース）
昨日の残りの豆腐のレアチーズケーキ風を食べた。２日目は、何だか豆腐臭い・・・(-_-メ)
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こう寒いと、冷たいエレンタールを飲む気にもなりません（単なる言い訳・・・）。
私の職場の人は、私の体をとても気遣ってくれる。
お弁当が出た日には、「何か食べれる物あった？何か交換しようか？」とか、飲み会も結構気を使ってくれたり。
私が、エレンタールを飲みきっていないのも気になるらしい。
今日、私の先輩が、せっせとペットボトルの絵を描いている。
そこに、線を引いて、→朝 とか、→３：３０とか →４：３０以降 とか・・・。
どうやら、私のエレンタール計画らしい。
明日から、それを見ながら声かけをしてくれるって。
嬉しくて涙がちょちょぎれちゃうよ・・・(-.-)
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：軟飯
味噌汁（卵・三つ葉）
ぶり大根
間：EDドック（１/２パック分）
ヤクルト
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豆腐のレアチーズケーキ風（豆腐・無脂肪ヨーグルト・砂糖・レモン・ラムエッセンス・ゼラチン・ブルーベリーソース）
昨日の残りの豆腐のレアチーズケーキ風を食べた。２日目は、何だか豆腐臭い・・・(-_-メ)
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2007年04月08日（日）
実は、私。昔から、お年寄りキラーです。
できれば、年下の男性キラーでありたいのですが・・・(-_-メ)
よく、お年寄りに話しかけられます。祖父母とは離れていて、滅多に話をすることはないのに、まるで知らないお年寄りとは、話す機会があったりします。
友達と旅行している時には、なぜかお年寄りにおやつをもらうのは、私。
ある日、区民体育館で卓球して遊んでいたら、「お嬢さん、お手合わせ願えるかな」と、おじいさんにナンパされたり・・・。
今日は、スーパーで買い物しました。母から頼まれた「柑橘系の果物」を選んでいた時のこと。柑橘系と言っても、甘夏・グレープフルーツ・清見オレンジ・デコポン・ミネオラオレンジ・いよかん・・・などなど。食べたことがないものもあって、かなーり悩んでいると・・・隣で悩んでいるおばあさんが。そのおばあさんは、店の人にいろいろと味を聞いている。が、どうも決まらなかったらしい。いきなり、私の顔を覗き込んで、「これ、食べたことある？」「あ。ありません。」「いろいろあって、どれを選んでいいかわからないねぇ〜。」「そうですねぇ〜」と言って、二人で無難ないよかんを選びました。
その後、豆腐売り場の前で豆腐を物色。そうすると「豆腐屋ジョニー」の前で、たたずむおばあさん。いきなり私に、「おもしろい名前だねぇ〜」と話しかけてきました。「私は食べたことありませんが、おいしいらしいですよ」「あら、そうなのかい」などと、四方山話してきましたよ。
あなたは、何キラー？
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：ヨーグルトバナナケーキ（ホットケーキミックス・無脂肪ヨーグルト・スキムミルク・卵・バナナ・メープルシロップ）
紅茶
夕：軟飯
ほうれん草の卵とじ（ほうれん草・卵・ノンオイルツナ缶・皮種なしトマト）
間：ヤクルト
ブイ・クレス
豆腐のレアチーズケーキ風（豆腐・無脂肪ヨーグルト・レモン・砂糖・ゼラチン・ラムエッセンス・ブルーベリーソース）
バナナの食べすぎか・・・久々に本格的りーげー。このまま、収まることを願う。
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できれば、年下の男性キラーでありたいのですが・・・(-_-メ)
よく、お年寄りに話しかけられます。祖父母とは離れていて、滅多に話をすることはないのに、まるで知らないお年寄りとは、話す機会があったりします。
友達と旅行している時には、なぜかお年寄りにおやつをもらうのは、私。
ある日、区民体育館で卓球して遊んでいたら、「お嬢さん、お手合わせ願えるかな」と、おじいさんにナンパされたり・・・。
今日は、スーパーで買い物しました。母から頼まれた「柑橘系の果物」を選んでいた時のこと。柑橘系と言っても、甘夏・グレープフルーツ・清見オレンジ・デコポン・ミネオラオレンジ・いよかん・・・などなど。食べたことがないものもあって、かなーり悩んでいると・・・隣で悩んでいるおばあさんが。そのおばあさんは、店の人にいろいろと味を聞いている。が、どうも決まらなかったらしい。いきなり、私の顔を覗き込んで、「これ、食べたことある？」「あ。ありません。」「いろいろあって、どれを選んでいいかわからないねぇ〜。」「そうですねぇ〜」と言って、二人で無難ないよかんを選びました。
その後、豆腐売り場の前で豆腐を物色。そうすると「豆腐屋ジョニー」の前で、たたずむおばあさん。いきなり私に、「おもしろい名前だねぇ〜」と話しかけてきました。「私は食べたことありませんが、おいしいらしいですよ」「あら、そうなのかい」などと、四方山話してきましたよ。
あなたは、何キラー？
今日の食事
朝：クリニミール（３/４パック）
昼：ヨーグルトバナナケーキ（ホットケーキミックス・無脂肪ヨーグルト・スキムミルク・卵・バナナ・メープルシロップ）
紅茶
夕：軟飯
ほうれん草の卵とじ（ほうれん草・卵・ノンオイルツナ缶・皮種なしトマト）
間：ヤクルト
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豆腐のレアチーズケーキ風（豆腐・無脂肪ヨーグルト・レモン・砂糖・ゼラチン・ラムエッセンス・ブルーベリーソース）
バナナの食べすぎか・・・久々に本格的りーげー。このまま、収まることを願う。
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2007年04月08日（日）
チーズケーキを食べなくなってから、２年ほどになるかなぁ〜。チーズケーキが食べたい！と言うことで、レシピ探してみました。
結構、豆腐とヨーグルトでレアチーズケーキ風に仕上げているものが多かったです。簡単さとインスピレーションで、こちらのレシピを参考にして作ってみました！
【材料】
豆腐（良く水切をする）… 1丁（400ｇ）
プレーンヨーグルト（無糖）…200cc
砂糖…80g
ラム酒…大さじ1
レモン汁…25〜50cc
レモンの皮のすりおろし…適量
ゼラチン…10g (ゼライス2袋）
水…50cc
ブルーベリーソース…お好きなだけ
【作り方】
�．璽薀船鵑鮨紊任佞笋�し、湯せんにかけ、溶かしておく。
�▲璽薀船鷄娑奮阿痢∩瓦討虜猯舛髻▲奸璽疋廛蹈札奪機次淵潺�サー）で、なめらかになるまで混ぜる。
��をボールなどに移し、溶かしておいた、ゼラチン液を混ぜて、タッパなどに入れて冷やす。
�じ任泙辰燭蕁▲屮襦璽戰蝓璽宗璽垢鬚�ける。
作り方は超簡単♪
おー、見た目は思いっきりスイーツですぅ〜♪
まずは、ブルーベリーソースなしで、食べてみる。若干、豆腐のにおいが残るけど、レモンの風味でほとんど気にならない。
ブルーベリーソースをかけると・・・あ〜らら不思議。豆腐のにおいは全く感じません。濃厚なレアチーズケーキと言った感じでしょうか。
お豆腐が材料なので、食べごたえあります！
一つあたりの分量は少なめでいいかも。
豆腐臭さを克服するコツは、
�．譽皀鷭舛肇譽皀鵑糧蕕里垢蠅�ろし！
�▲屮襦璽戰蝓璽宗璽后�！
どうぞ、お試しあれ。
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結構、豆腐とヨーグルトでレアチーズケーキ風に仕上げているものが多かったです。簡単さとインスピレーションで、こちらのレシピを参考にして作ってみました！
【材料】
豆腐（良く水切をする）… 1丁（400ｇ）
プレーンヨーグルト（無糖）…200cc
砂糖…80g
ラム酒…大さじ1
レモン汁…25〜50cc
レモンの皮のすりおろし…適量
ゼラチン…10g (ゼライス2袋）
水…50cc
ブルーベリーソース…お好きなだけ
【作り方】
�．璽薀船鵑鮨紊任佞笋�し、湯せんにかけ、溶かしておく。
�▲璽薀船鷄娑奮阿痢∩瓦討虜猯舛髻▲奸璽疋廛蹈札奪機次淵潺�サー）で、なめらかになるまで混ぜる。
��をボールなどに移し、溶かしておいた、ゼラチン液を混ぜて、タッパなどに入れて冷やす。
�じ任泙辰燭蕁▲屮襦璽戰蝓璽宗璽垢鬚�ける。
作り方は超簡単♪
おー、見た目は思いっきりスイーツですぅ〜♪
まずは、ブルーベリーソースなしで、食べてみる。若干、豆腐のにおいが残るけど、レモンの風味でほとんど気にならない。
ブルーベリーソースをかけると・・・あ〜らら不思議。豆腐のにおいは全く感じません。濃厚なレアチーズケーキと言った感じでしょうか。
お豆腐が材料なので、食べごたえあります！
一つあたりの分量は少なめでいいかも。
豆腐臭さを克服するコツは、
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どうぞ、お試しあれ。
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FC2 Blog Rankingクローン病ブログ・HPアクセスランキング>クローン病患者の食事
2007年04月07日（土）
下降線のような気もしつつ、食事のレベルアップを図りたい今日この頃。
手始めに、スパゲッティ。本当は、先週の休みに食べるつもりだったんだけど、麺を買い忘れました
ようやく、念願かなって、今日作りました。基本のトマトソースは、先週作って、冷凍しておいたのであっという間にできちゃった♪
のレシピだよ！
【材料】（２人分）
スパゲッティ（１．５〜１．７mm）…１８０g
基本のトマトソース…２６０g
ツナ水煮缶…９０g
塩・コショウ…各適量
バジルの葉（またはイタリアンパセリ）…適量
【作り方】
�．好丱殴奪謄�は塩を加えたたっぷりの熱湯で、好みの固さに茹でる。
��トマトソースは、鍋に入れて温め、ツナの水気をきって加え、塩、コショウで味をととのえる。
���，離好僖殴奪謄�がゆで上がったら、ざるにとって水気をきり、�△離宗璽垢箸△┐襦４錣棒垢蝓▲丱献襪陵佞覆匹鯏困┐襦�
バジルの葉っぱなんてこじゃれたものはありませんが・・・。
簡単で、おいしいですよ。さっぱりしているので、元気なおなかの方は、茹で上がったパスタをオリーブ油やバターであえたり、仕上げにチーズをふってもいいかもね♪
ツナがなくても、シンプルでおいしいと思いますよ。鶏ハム入れてもおいしいかも！！
栄養量（１人分）
エネルギー…４９０kcal
たんぱく質…２４．２g
脂質…７．７g
食物繊維…６．８g
こちらは、お弁当やパーティーで使えるレシピ満載！
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手始めに、スパゲッティ。本当は、先週の休みに食べるつもりだったんだけど、麺を買い忘れました
ようやく、念願かなって、今日作りました。基本のトマトソースは、先週作って、冷凍しておいたのであっという間にできちゃった♪
のレシピだよ！【材料】（２人分）
スパゲッティ（１．５〜１．７mm）…１８０g
基本のトマトソース…２６０g
ツナ水煮缶…９０g
塩・コショウ…各適量
バジルの葉（またはイタリアンパセリ）…適量
【作り方】
�．好丱殴奪謄�は塩を加えたたっぷりの熱湯で、好みの固さに茹でる。
��トマトソースは、鍋に入れて温め、ツナの水気をきって加え、塩、コショウで味をととのえる。
���，離好僖殴奪謄�がゆで上がったら、ざるにとって水気をきり、�△離宗璽垢箸△┐襦４錣棒垢蝓▲丱献襪陵佞覆匹鯏困┐襦�
バジルの葉っぱなんてこじゃれたものはありませんが・・・。
簡単で、おいしいですよ。さっぱりしているので、元気なおなかの方は、茹で上がったパスタをオリーブ油やバターであえたり、仕上げにチーズをふってもいいかもね♪
ツナがなくても、シンプルでおいしいと思いますよ。鶏ハム入れてもおいしいかも！！
栄養量（１人分）
エネルギー…４９０kcal
たんぱく質…２４．２g
脂質…７．７g
食物繊維…６．８g
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