2008年05月29日（木）
セルフレジでのお買い物が楽しい今日この頃です。
あ、今日は、外来日でした。
前回は、病院を移転したばかり、電子カルテを導入したばかりで、えらい混みようでしたが、今日はそれほど混んでいませんでした。待合室にいると、クローン仲間のＳりちゃんが来たので、おしゃべり。退屈な待ち時間があっという間に過ぎました。
前回、電子カルテで苦しんでいた主治医。今日は、少し慣れた様子でしたよ。（問題の薬の登録は、終わってるからね）ちゃんと、前回の検査結果を見たり、今回の検査結果を見たりできてました。
私の今日の最大の課題は、前回の診察で主治医がポロリとこぼした「夏には入院してレミケでも」を実現すること。忙しさのあまり、思わず言っちゃったとか・・・、忙しさのあまり忘れちゃったとか・・・ないかと、少々不安を抱えつつ、「先生、レミケの話、覚えてる？」と、聞くと「うん、ちゃんと覚えているよ」と言ってくれました。よかったぁ〜。
２週間の入院と言っていたけど、仕事の都合上１週間が限界だと言うと、がっくりしてましたけど。（なぜ２週間かというと、最初のレミケと２回目のレミケを見届けたかったみたい・・・どんだけ、心配性）
とにかく、夏のレミケで、くすぶっている潰瘍さんとは、おさらばするぞ！
白血球数 ８．０
（４．０〜８．０）
赤血球数 ３３９（３８０〜５００）
ヘモグロビン １０．２（１２〜１６）
ヘマトクリット ３３．１（３６〜４８）
ＭＣＶ ９７
（８４〜９３）
ＭＣＨ ３０．１（２７〜３２）
ＭＣＨＣ ３０．８（３２〜３６）
血小板数 ３８．０（１２．０〜４０．０）
ＣＲＰ １．２（０．０〜０．５）
総蛋白 ６．５（６．７〜８．３）
尿酸 ２．３（２．０〜７．０）
Ｎａ １４０（１３７〜１４７）
ＣＫ ３２
（４０〜１７０）
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ナポリタン（ノンオイルツナ缶・玉ねぎ・ピーマン）
夕：お粥
味噌汁（なす）
秋刀魚のポン酢煮
間：ブイ・クレス
ノンフライ焼き とうもろこし
マリービスケット
家にいると、ついついお菓子食べちゃうね。この程度の食事で、太る私がにくい。
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あ、今日は、外来日でした。
前回は、病院を移転したばかり、電子カルテを導入したばかりで、えらい混みようでしたが、今日はそれほど混んでいませんでした。待合室にいると、クローン仲間のＳりちゃんが来たので、おしゃべり。退屈な待ち時間があっという間に過ぎました。
前回、電子カルテで苦しんでいた主治医。今日は、少し慣れた様子でしたよ。（問題の薬の登録は、終わってるからね）ちゃんと、前回の検査結果を見たり、今回の検査結果を見たりできてました。
私の今日の最大の課題は、前回の診察で主治医がポロリとこぼした「夏には入院してレミケでも」を実現すること。忙しさのあまり、思わず言っちゃったとか・・・、忙しさのあまり忘れちゃったとか・・・ないかと、少々不安を抱えつつ、「先生、レミケの話、覚えてる？」と、聞くと「うん、ちゃんと覚えているよ」と言ってくれました。よかったぁ〜。
２週間の入院と言っていたけど、仕事の都合上１週間が限界だと言うと、がっくりしてましたけど。（なぜ２週間かというと、最初のレミケと２回目のレミケを見届けたかったみたい・・・どんだけ、心配性）
とにかく、夏のレミケで、くすぶっている潰瘍さんとは、おさらばするぞ！
白血球数 ８．０
（４．０〜８．０）赤血球数 ３３９
（３８０〜５００）ヘモグロビン １０．２
（１２〜１６）ヘマトクリット ３３．１
（３６〜４８）ＭＣＶ ９７
（８４〜９３）ＭＣＨ ３０．１
（２７〜３２）ＭＣＨＣ ３０．８
（３２〜３６）血小板数 ３８．０
（１２．０〜４０．０）ＣＲＰ １．２
（０．０〜０．５）総蛋白 ６．５
（６．７〜８．３）尿酸 ２．３
（２．０〜７．０）Ｎａ １４０
（１３７〜１４７）ＣＫ ３２
（４０〜１７０）今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ナポリタン（ノンオイルツナ缶・玉ねぎ・ピーマン）
夕：お粥
味噌汁（なす）
秋刀魚のポン酢煮
間：ブイ・クレス
ノンフライ焼き とうもろこし
マリービスケット
家にいると、ついついお菓子食べちゃうね。この程度の食事で、太る私がにくい。
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2008年05月27日（火）
今日、お買い物をして、いつも通り『特急レジ』（５品以下の人が並べるレジ）が、なくなっていた。それに代わって、『セルフレジ』なるものが、できていた。
物は試し。セルフレジで、お会計♪
ちゃんと、エコバックを持って行ったら、エコポイントもつけられる仕組みになってました。
小さい頃、レジのお仕事ってちょっと憧れたよね。それが実現して、嬉しかったです♪
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：お粥
けんちん汁（大根・人参・豆腐）
焼き魚（銀ガレイの粕漬け）
間：ブイ・クレス
ゼリー
夕張メロンゼリー、おいしいぃ♪
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物は試し。セルフレジで、お会計♪
ちゃんと、エコバックを持って行ったら、エコポイントもつけられる仕組みになってました。
小さい頃、レジのお仕事ってちょっと憧れたよね。それが実現して、嬉しかったです♪
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：お粥
けんちん汁（大根・人参・豆腐）
焼き魚（銀ガレイの粕漬け）
間：ブイ・クレス
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夕張メロンゼリー、おいしいぃ♪
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2008年05月26日（月）
今日は、いつもより１時間半以上も早く仕事が終わった！
いつもと違う時間の地下鉄は、混んでいたよ。みんな、これくらいの時間に帰るのか。
混んでいるのは、嫌だけど、いつもこれくらいの時間に帰りたいものだなぁ〜。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：月見うどん
茶碗蒸し（市販品）
間：ブイ・クレス
ノンフライ焼き とうきび
おなかの調子は、どうやら戻りました。よかった。
よいこのみんな！食べすぎには気をつけようね♪
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いつもと違う時間の地下鉄は、混んでいたよ。みんな、これくらいの時間に帰るのか。
混んでいるのは、嫌だけど、いつもこれくらいの時間に帰りたいものだなぁ〜。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
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夕：月見うどん
茶碗蒸し（市販品）
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ノンフライ焼き とうきび
おなかの調子は、どうやら戻りました。よかった。
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2008年05月26日（月）
2008年05月25日（日）
昔は、週休１日でも、バリバリ元気だったんだけどなぁ〜。
週休２日でもまだ足りない。昨日は、ちょっと出かけて、昼寝ぇ。今日はひきこもって、ちょっとだけ持ち帰りの仕事をして、昼寝たっぷりして。
それでも、まだ体が休みたいと言っている。
アラフォー。そろそろ、体力の下降線・・・。(-_-メ)
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ベーグル（カッテージチーズ・スモークサーモン）
トマトのビシソワーズ（じゃがいも・玉ねぎ・トマト・無添加コンソメ・ローリエ・牛乳）
夕：鯛めし（刺身用鯛・しょうが）
トマトのビシソワーズ（じゃがいも・玉ねぎ・トマト・無添加コンソメ・ローリエ・牛乳）
間：ブイ・クレス
オレンジジュース
昨日は、食べ過ぎて、少々胃が痛かった。今日は、ちょっと
通い・・・。低脂肪牛乳を買い忘れて普通の牛乳でポタージュ作ったからかな。
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週休２日でもまだ足りない。昨日は、ちょっと出かけて、昼寝ぇ。今日はひきこもって、ちょっとだけ持ち帰りの仕事をして、昼寝たっぷりして。
それでも、まだ体が休みたいと言っている。
アラフォー。そろそろ、体力の下降線・・・。(-_-メ)
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ベーグル（カッテージチーズ・スモークサーモン）
トマトのビシソワーズ（じゃがいも・玉ねぎ・トマト・無添加コンソメ・ローリエ・牛乳）
夕：鯛めし（刺身用鯛・しょうが）
トマトのビシソワーズ（じゃがいも・玉ねぎ・トマト・無添加コンソメ・ローリエ・牛乳）
間：ブイ・クレス
オレンジジュース
昨日は、食べ過ぎて、少々胃が痛かった。今日は、ちょっと
通い・・・。低脂肪牛乳を買い忘れて普通の牛乳でポタージュ作ったからかな。スナック菓子大好きなあなた！パリパリふわふわサクサクな「焼きじゃが」はいかが？ブログランキングに参加中。クリックしてね♪
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2008年05月24日（土）
最近は、調子がいいので、休日はちょっと冒険して食べています。
今日は、チーズを少し使ったお料理だよ♪
参考にしたのは、こちら→
【材料】（２人分）
じゃがいも 中２個（１５０g）
にんじん ２０g
玉ねぎ ７０g
ピザ用チーズ ３０g
卵 ２個
油 小さじ１/２
ブロッコリースプラウト 少々
塩・こしょう 少々
【作り方】
�，犬磴�いもは薄い短冊切りに、にんじんと玉ねぎはみじん切りにする。
�▲侫薀ぅ僖鵑北�をひき、玉ねぎ、にんじんを炒める。しんなりしたら、じゃがいものいれ、透明になるまでよく火を通し、塩・こしょうで味をととのえる。
�Ｍ呂�卵にチーズを混ぜ、�△離侫薀ぅ僖鵑卜�し入れ、軽くあえる。
�ご錣飽椶掘▲好廛薀Ε箸鮠�る。
スプラウトがなかったので、万能ねぎで彩を。
チーズでコクが出て、おいしいですよぉ♪
体調のいい時に、どうぞ♪
【栄養量】（１人分）
エネルギー ２１１kcal
たんぱく質 １０．１g
脂質 １０．９g
食物繊維 １．８g
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今日は、チーズを少し使ったお料理だよ♪
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【材料】（２人分）
じゃがいも 中２個（１５０g）
にんじん ２０g
玉ねぎ ７０g
ピザ用チーズ ３０g
卵 ２個
油 小さじ１/２
ブロッコリースプラウト 少々
塩・こしょう 少々
【作り方】
�，犬磴�いもは薄い短冊切りに、にんじんと玉ねぎはみじん切りにする。
�▲侫薀ぅ僖鵑北�をひき、玉ねぎ、にんじんを炒める。しんなりしたら、じゃがいものいれ、透明になるまでよく火を通し、塩・こしょうで味をととのえる。
�Ｍ呂�卵にチーズを混ぜ、�△離侫薀ぅ僖鵑卜�し入れ、軽くあえる。
�ご錣飽椶掘▲好廛薀Ε箸鮠�る。
スプラウトがなかったので、万能ねぎで彩を。
チーズでコクが出て、おいしいですよぉ♪
体調のいい時に、どうぞ♪
【栄養量】（１人分）
エネルギー ２１１kcal
たんぱく質 １０．１g
脂質 １０．９g
食物繊維 １．８g
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2008年05月21日（水）
最近、ブログランキングが低迷。今日は、３２位にまで落ち込んでしまった。
最初は、毎日更新していたし、マメにレシピもアップしていたからか、３位以内に居座っていることもあったんだよなぁ〜。
これでは、いけなぁ〜い！ということで・・・。
今日は、おもしろいテレビもないので、久々にレシピなどをアップ。季節外れだけど、牡蠣の料理を。
参考にしたのは、こちら→
【材料】（２人分）
かき １５０g
塩・こしょう 各少々
玉ねぎ ５０g
白ワイン 大さじ１
バター 小さじ１
トマトケチャップ 大さじ１
砂糖 小さじ1/2
ウスターソース 小さじ1/2
水溶き片栗粉{片栗粉 小さじ１ 水 小さじ１}
万能ねぎ 適宜
【作り方】
�，�きは塩水でよく洗い、ペーパータオルで水気をふいて塩、こしょうをふる。
��玉ねぎは薄切りにする。
�Ｂ冉�容器に�，里�きを並べ、�△龍未佑�を散らして白ワインをふり、ラップをかけて電子レンジで約１分加熱する。
�て蕕縫丱拭次▲肇泪肇吋船礇奪廖▲Ε好拭璽宗璽后∈重�を入れ、��を蒸し汁ごと加えて、かきに火が通るまで煮る。
�イ�きに火が通ったら、片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。
�Υ錣棒垢蝓∨�能ねぎの小口切りを散らす。
うちでは、バターは使わずしそ油を使いました。味が濃くて、ご飯が進みますよ。摂り難い、ミネラルも豊富なのでかきが手に入ったら作ってみて♪
【栄養量】（１人分）
エネルギー １０９kcal
たんぱく質 ７．７g
脂質 ３．０g
食物繊維 ０．４g
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最初は、毎日更新していたし、マメにレシピもアップしていたからか、３位以内に居座っていることもあったんだよなぁ〜。
これでは、いけなぁ〜い！ということで・・・。
今日は、おもしろいテレビもないので、久々にレシピなどをアップ。季節外れだけど、牡蠣の料理を。
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【材料】（２人分）
かき １５０g
塩・こしょう 各少々
玉ねぎ ５０g
白ワイン 大さじ１
バター 小さじ１
トマトケチャップ 大さじ１
砂糖 小さじ1/2
ウスターソース 小さじ1/2
水溶き片栗粉{片栗粉 小さじ１ 水 小さじ１}
万能ねぎ 適宜
【作り方】
�，�きは塩水でよく洗い、ペーパータオルで水気をふいて塩、こしょうをふる。
��玉ねぎは薄切りにする。
�Ｂ冉�容器に�，里�きを並べ、�△龍未佑�を散らして白ワインをふり、ラップをかけて電子レンジで約１分加熱する。
�て蕕縫丱拭次▲肇泪肇吋船礇奪廖▲Ε好拭璽宗璽后∈重�を入れ、��を蒸し汁ごと加えて、かきに火が通るまで煮る。
�イ�きに火が通ったら、片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。
�Υ錣棒垢蝓∨�能ねぎの小口切りを散らす。
うちでは、バターは使わずしそ油を使いました。味が濃くて、ご飯が進みますよ。摂り難い、ミネラルも豊富なのでかきが手に入ったら作ってみて♪
【栄養量】（１人分）
エネルギー １０９kcal
たんぱく質 ７．７g
脂質 ３．０g
食物繊維 ０．４g
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2008年05月20日（火）
今日は、すんごい雨＆風でしたね。
仕事で、外に出なければならず、暴風の中キヨスク傘を差して出かけました。
途中、風に煽られ、あっけなく傘は無残な姿になってしまいました。
もっと無残だったのが、私・・・。
もう、ベッショベショ。水も滴るいい女なんてレベル超えてますって。
しかも、その姿を写真で撮ってる人いるんですけど・・・。
新聞社？でも、腕章つけてない。
私のファン？そんなことあるかっ！
素人カメラマン？変な賞に投稿しないで下さいね。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：トマトリゾット
お豆腐かまぼこ（市販品）
あさりの出汁で作ったリゾットおいしかったぁ〜♪
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仕事で、外に出なければならず、暴風の中キヨスク傘を差して出かけました。
途中、風に煽られ、あっけなく傘は無残な姿になってしまいました。
もっと無残だったのが、私・・・。
もう、ベッショベショ。水も滴るいい女なんてレベル超えてますって。
しかも、その姿を写真で撮ってる人いるんですけど・・・。
新聞社？でも、腕章つけてない。
私のファン？そんなことあるかっ！
素人カメラマン？変な賞に投稿しないで下さいね。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：トマトリゾット
お豆腐かまぼこ（市販品）
あさりの出汁で作ったリゾットおいしかったぁ〜♪
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2008年05月19日（月）
2008年05月18日（日）
今日は、マイミクのみつねぇが「メイクショー」のモデルとして出ると言うので、見に行って参りましたぁ。
待っている間に、ハンドケアの無料体験受けてきましたよ♪
角質取ると手って白くなるんだね。どんだけ汚れているんだ。私の手・・・(-_-メ)
みつねぇは、赤いドレス着て出てきました。
もともと、美しいけど赤いドレスがとっても似合っていて、ずっと見ていたかったです。
帰りには、aki様・もこぴ・かっちとお茶して帰ってきました♪
楽しい時間はあっという間だぁ〜。あーあ、明日からまた仕事か・・・(-.-)
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ざるうどん（ごまだれ）
夕：牡蠣ご飯
間：ブイ・クレス
とうもろこしノンフライ焼き
牡蠣ご飯んまぁ〜♪
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待っている間に、ハンドケアの無料体験受けてきましたよ♪
角質取ると手って白くなるんだね。どんだけ汚れているんだ。私の手・・・(-_-メ)
みつねぇは、赤いドレス着て出てきました。
もともと、美しいけど赤いドレスがとっても似合っていて、ずっと見ていたかったです。
帰りには、aki様・もこぴ・かっちとお茶して帰ってきました♪
楽しい時間はあっという間だぁ〜。あーあ、明日からまた仕事か・・・(-.-)
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ざるうどん（ごまだれ）
夕：牡蠣ご飯
間：ブイ・クレス
とうもろこしノンフライ焼き
牡蠣ご飯んまぁ〜♪
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2008年05月15日（木）
テレビを見ていたら、母の友人からの電話。
ＮＨＫの『きょうの健康』で、クローン病を取り上げているとのこと。
急いで、チャンネルを変えて、見てみました。内容は、ま、一般的なことでした。
テレビで取り上げられることで、少しは知名度上がったかな？
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：月見うどん
焼き鳥（レバー・鶏ねぎま）
間：ブイ・クレス
レバーで、鉄分増えたかな？
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ＤＨＡ入りリサーラソーセージ
ＮＨＫの『きょうの健康』で、クローン病を取り上げているとのこと。
急いで、チャンネルを変えて、見てみました。内容は、ま、一般的なことでした。
テレビで取り上げられることで、少しは知名度上がったかな？
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：月見うどん
焼き鳥（レバー・鶏ねぎま）
間：ブイ・クレス
レバーで、鉄分増えたかな？
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2008年05月14日（水）
先週の土曜日に、クローン病患者にとって嬉しいニュースが飛び込んできましたね。
私たちを苦しめてきたクローン病の原因物質を北大の研究グループがつきとめたというニュースです。マウス実験の段階で腸に炎症が起きると増える「インターロイキン６」の働きを抑える物質（抗体）をマウスに投与すると、炎症の元となるＣＤ８Ｔ細胞の異常増殖を抑制できることも確認でき、人に向けての応用の研究も始まっているとのこと！
見えた！一筋の光！！
ラーメン食べようか、お酒を飲もうか、海外旅行に行こうか・・・夢はぐーんと広がります。近い将来、きっとできるんだ！と思ったニュースでした。
でも、何よりも嬉しかったのが、このニュースを見た友人や職場の人・私の病気を知っている母の友だちから「記事を見たよ！早く、薬ができるといいね」と電話がきたこと。
自分のことのように、喜んでくれる人がいて本当に嬉しい今日この頃です。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：お粥
牡蠣のケチャップ煮（牡蠣・玉ねぎ・ケチャップ・オイスターソース・片栗粉）
間：ブイ・クレス
みたらし団子
お粥生活のおかげか、調子はいいです。
あ、栄養士の友だちから聞いた話。鉄は、ビタミン・たんぱく質と一緒に摂るといいそうですよ。なので、鉄剤とブイ・クレスは夕食後できるだけ間をおかずに飲むことにしました。
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私たちを苦しめてきたクローン病の原因物質を北大の研究グループがつきとめたというニュースです。マウス実験の段階で腸に炎症が起きると増える「インターロイキン６」の働きを抑える物質（抗体）をマウスに投与すると、炎症の元となるＣＤ８Ｔ細胞の異常増殖を抑制できることも確認でき、人に向けての応用の研究も始まっているとのこと！
見えた！一筋の光！！
ラーメン食べようか、お酒を飲もうか、海外旅行に行こうか・・・夢はぐーんと広がります。近い将来、きっとできるんだ！と思ったニュースでした。
でも、何よりも嬉しかったのが、このニュースを見た友人や職場の人・私の病気を知っている母の友だちから「記事を見たよ！早く、薬ができるといいね」と電話がきたこと。
自分のことのように、喜んでくれる人がいて本当に嬉しい今日この頃です。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：お粥
牡蠣のケチャップ煮（牡蠣・玉ねぎ・ケチャップ・オイスターソース・片栗粉）
間：ブイ・クレス
みたらし団子
お粥生活のおかげか、調子はいいです。
あ、栄養士の友だちから聞いた話。鉄は、ビタミン・たんぱく質と一緒に摂るといいそうですよ。なので、鉄剤とブイ・クレスは夕食後できるだけ間をおかずに飲むことにしました。
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2008年05月12日（月）
えふいーの「ペプチーノ （テルモ）」のまねしてかいてみるね
金曜日に持って来て来て、『CCJAPAN』を貸して、まずいよ・若干、今度会うもことは違ってくれました。
*このエントリは、ブログペットの「いーでぃー」が書きました。
金曜日に持って来て来て、『CCJAPAN』を貸して、まずいよ・若干、今度会うもことは違ってくれました。
*このエントリは、ブログペットの「いーでぃー」が書きました。
2008年05月11日（日）
金曜日に、病院の栄養士をやっている友達と食事して行きましたぁ。
クローンのことも勉強したいということで、『ＣＣ ＪＡＰＡＮ』を貸してほしいということで持って行きました。
彼女は、『ペプチーノ』という消化態流動食を持ってきてくれました。
今年の１月に発売されたばかりだそうですよ。ラコールやエレンタールとは違って、薬価にはありません。なので、食事として栄養士さんが出すことがあるそうです。無脂肪なので、クローンさんにも出すということですよ。１パック２００kcal。
ジュースっぽいパッケージで、これは「いける」予感！！
今日の朝ごはんに早速飲んでみることにしました。
ズズー。
ん？
ま、まずいよ・・・
若干、ピーチ味がする・・・気がする。でも、ちょっとした苦味もあったりして。
思わず、ラコール持って来て飲みました。
ラコールおいすぃ〜！！
後、２パックあるので、今度会うもこぴとaki様に持っていこう。
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
《催事のご案内》
5月7日(水)〜5月13日(火) 高島屋洛西店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 浜松遠鉄百貨店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 小倉コレット井筒屋 シフォンケーキ販売
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クローンのことも勉強したいということで、『ＣＣ ＪＡＰＡＮ』を貸してほしいということで持って行きました。
彼女は、『ペプチーノ』という消化態流動食を持ってきてくれました。
今年の１月に発売されたばかりだそうですよ。ラコールやエレンタールとは違って、薬価にはありません。なので、食事として栄養士さんが出すことがあるそうです。無脂肪なので、クローンさんにも出すということですよ。１パック２００kcal。
ジュースっぽいパッケージで、これは「いける」予感！！
今日の朝ごはんに早速飲んでみることにしました。
ズズー。
ん？
ま、まずいよ・・・
若干、ピーチ味がする・・・気がする。でも、ちょっとした苦味もあったりして。
思わず、ラコール持って来て飲みました。
ラコールおいすぃ〜！！
後、２パックあるので、今度会うもこぴとaki様に持っていこう。
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
《催事のご案内》
5月7日(水)〜5月13日(火) 高島屋洛西店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 浜松遠鉄百貨店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 小倉コレット井筒屋 シフォンケーキ販売
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2008年05月08日（木）
曇っていたので、無防備にも日焼け止めも塗らずに午前中外を歩いたら、指先が日光湿疹でマッカッカ！
かい〜よ〜〜〜〜
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：月見うどん
焼き鳥（つくね）
かにしゅうまい
間：ラコール（2/3パック）
ブイ・クレス
最近、おやつにラコール飲んでいる。太ってきちゃったなぁ〜。
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
《催事のご案内》
5月7日(水)〜5月13日(火) 高島屋洛西店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 浜松遠鉄百貨店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 小倉コレット井筒屋 シフォンケーキ販売
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かい〜よ〜〜〜〜
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：月見うどん
焼き鳥（つくね）
かにしゅうまい
間：ラコール（2/3パック）
ブイ・クレス
最近、おやつにラコール飲んでいる。太ってきちゃったなぁ〜。
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
《催事のご案内》
5月7日(水)〜5月13日(火) 高島屋洛西店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 浜松遠鉄百貨店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 小倉コレット井筒屋 シフォンケーキ販売
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2008年05月06日（火）
ＧＷ３日目に昨日は、定期観光バスで旭山動物園に行ってきました。
風雨の強い中、７時５０分に札幌駅バスターミナル集合。３０分も前に着いたら、相方もすでに来ていました。しかも、強い風のせいで折りたたみ傘は壊れちゃうし・・・。大丈夫かな？
８時２０分に、定刻通り出発！砂川ＩＣに着く頃には雨は止んでいました。
旭山動物園は、２度目。ＧＷのさなかなので、すごい混雑を予想していましたが、「思っていたより」混雑していませんでした。
前回は、いきなり目玉動物からいきましたが、今回はそこはグッと抑えて、反時計回りで行くことにしました。
クモザルとカピバラさん。クモザルくんったら、カピバラさんのお尻蹴ってました
クモザル：さっきは、ごめんねぇ〜。ワリィワリィ(^^ゞ
カピバラ：別にいいけどさぁー。もう、しないでね。
キリンのマリモちゃん。
ヤギのめぇちゃん。
ポニーのふじこちゃん。
アザラシ館。何度も、アザラシ通ってくれましたぁ〜♪
これで、気分も
外のプールでは、子アザラシちゃんが
わぁー、ホッキョクグマ。近っ！！
でも、曇ってるなって？
あ、いやここからの眺めでございます。
気分は、ゴマちゃん。
外から見るとこんな感じ。
コウテイペンギンの行進。
真っ黒でわかりにくいですが、クロヒョウです。
レッサーパンダンの吊り橋。アホ面して見上げていたら、吊り橋でオシッコしてましたよ。危ない危ない。
チンパンジーのおじさんと目が合いました。
シロテテナガザルさん。こっちを見ているようですが・・・私の隣にいる飼育員さんの方を見ています。
一通りまわってお弁当を食べているとあっという間に集合時間。
楽しかったぁ〜。
早起きは三文の徳だよな！
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ナポリタン（ノンオイルツナ缶・玉ねぎ・人参・ピーマン）
トマトのビシソワーズ（じゃがいも・玉ねぎ・トマト・無添加コンソメ・無脂肪牛乳）
夕：ちらし寿司（錦玉子・しらす・かにかま）
トマトのビシソワーズ（じゃがいも・玉ねぎ・トマト・無添加コンソメ・無脂肪牛乳）
マグロのハンバーグ（市販品）
間：ブイ・クレス
ベーグル
今日は、突然の左膝痛に見舞われる。いつもと違って、何もしていないのに突然ピキーンってのが、３回。
今までは、ジーンワリ痛かったんだけど。
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風雨の強い中、７時５０分に札幌駅バスターミナル集合。３０分も前に着いたら、相方もすでに来ていました。しかも、強い風のせいで折りたたみ傘は壊れちゃうし・・・。大丈夫かな？
８時２０分に、定刻通り出発！砂川ＩＣに着く頃には雨は止んでいました。
旭山動物園は、２度目。ＧＷのさなかなので、すごい混雑を予想していましたが、「思っていたより」混雑していませんでした。
前回は、いきなり目玉動物からいきましたが、今回はそこはグッと抑えて、反時計回りで行くことにしました。
クモザルとカピバラさん。クモザルくんったら、カピバラさんのお尻蹴ってました
クモザル：さっきは、ごめんねぇ〜。ワリィワリィ(^^ゞ
カピバラ：別にいいけどさぁー。もう、しないでね。
キリンのマリモちゃん。
ヤギのめぇちゃん。
ポニーのふじこちゃん。
アザラシ館。何度も、アザラシ通ってくれましたぁ〜♪
これで、気分も
外のプールでは、子アザラシちゃんが
わぁー、ホッキョクグマ。近っ！！
でも、曇ってるなって？
あ、いやここからの眺めでございます。
気分は、ゴマちゃん。
外から見るとこんな感じ。
コウテイペンギンの行進。
真っ黒でわかりにくいですが、クロヒョウです。
レッサーパンダンの吊り橋。アホ面して見上げていたら、吊り橋でオシッコしてましたよ。危ない危ない。
チンパンジーのおじさんと目が合いました。
シロテテナガザルさん。こっちを見ているようですが・・・私の隣にいる飼育員さんの方を見ています。
一通りまわってお弁当を食べているとあっという間に集合時間。
楽しかったぁ〜。
早起きは三文の徳だよな！
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ナポリタン（ノンオイルツナ缶・玉ねぎ・人参・ピーマン）
トマトのビシソワーズ（じゃがいも・玉ねぎ・トマト・無添加コンソメ・無脂肪牛乳）
夕：ちらし寿司（錦玉子・しらす・かにかま）
トマトのビシソワーズ（じゃがいも・玉ねぎ・トマト・無添加コンソメ・無脂肪牛乳）
マグロのハンバーグ（市販品）
間：ブイ・クレス
ベーグル
今日は、突然の左膝痛に見舞われる。いつもと違って、何もしていないのに突然ピキーンってのが、３回。
今までは、ジーンワリ痛かったんだけど。
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
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2008年05月06日（火）
ＧＷ４日目は、暇なので、料理を・・・。
今日の料理は、クローンさんのおなかにはとっても優しい一品ですよ！！おすすめ
参考にしたのはこちら→クックパド！
【材料】３〜４人分
じゃがいも 大１個（小なら２個）
玉ねぎ 1/2個
えごま油 大さじ１
塩・こしょう 少々
コンソメの素 １個
ローリエ １枚
無脂肪牛乳 １カップ
トマト １個
（あさつき）
【作り方】
�，犬磴�いもは皮をむいて薄切りに（水にさらさなくてＯＫ）、玉ねぎも同様に薄切りにする。
��鍋にえごま油を入れ１を焦がさないように炒める。玉ねぎがしんなりしたら、水300ｃｃ（分量外）とコンソメの素、塩・こしょう、ローリエを入れて、蓋をして、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。（アクを取りながら）
��じゃがいもを煮ている間に、トマトを湯むきして、くし型に切り、種も取り除く。
�い犬磴�いもが柔らかくなったら牛乳を入れ、ひと煮立ちしたら火を止め、３のトマトを加える。ローリエを取り、バーミックスかフードプロセッサーでなめらかにし、冷めたら冷蔵庫で冷やして、塩・こしょうで味を調える。
�イ△気弔�を飾る。
ほんのりピンクで、おいしそうでしょ♪
お味は、トマトの風味とじゃがいも玉ねぎの甘さが相まって、おいしいですぅ〜♪
体調の悪い時の流動食としてもいけるよ。冷たくしてもおいしいけど、あたたかくてもおいしいよ♪
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今日の料理は、クローンさんのおなかにはとっても優しい一品ですよ！！おすすめ
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【材料】３〜４人分
じゃがいも 大１個（小なら２個）
玉ねぎ 1/2個
えごま油 大さじ１
塩・こしょう 少々
コンソメの素 １個
ローリエ １枚
無脂肪牛乳 １カップ
トマト １個
（あさつき）
【作り方】
�，犬磴�いもは皮をむいて薄切りに（水にさらさなくてＯＫ）、玉ねぎも同様に薄切りにする。
��鍋にえごま油を入れ１を焦がさないように炒める。玉ねぎがしんなりしたら、水300ｃｃ（分量外）とコンソメの素、塩・こしょう、ローリエを入れて、蓋をして、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。（アクを取りながら）
��じゃがいもを煮ている間に、トマトを湯むきして、くし型に切り、種も取り除く。
�い犬磴�いもが柔らかくなったら牛乳を入れ、ひと煮立ちしたら火を止め、３のトマトを加える。ローリエを取り、バーミックスかフードプロセッサーでなめらかにし、冷めたら冷蔵庫で冷やして、塩・こしょうで味を調える。
�イ△気弔�を飾る。
ほんのりピンクで、おいしそうでしょ♪
お味は、トマトの風味とじゃがいも玉ねぎの甘さが相まって、おいしいですぅ〜♪
体調の悪い時の流動食としてもいけるよ。冷たくしてもおいしいけど、あたたかくてもおいしいよ♪
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2008年05月04日（日）
今日は、ヒッキーです。外は、暖かいのかな？
風強そうですけどね。
撮ってあったビデオ見たり、ネットでうろうろしたりで、１日やりすごしました。
明日は、観光バスで旭山動物園に行きます！
６時５０分には、お弁当持って出なくちゃいけないので、そろそろ寝ようっと。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：やきうどん（鶏ムネ肉・玉ねぎ・人参・白菜）
夕：軟飯
餃子（鶏ひき肉・にら・片栗粉）
間：ブイ・クレス
自家製プリン（卵・砂糖・ゼラチン・バニラエッセンス・無脂肪牛乳）
とうもろこしノンフライ焼き
母がダイエット中のため、焼きうどん１玉半食べた。午後、ずーっとおなかがいっぱいでした。（それでも、プリンは食べちゃったけどね）
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今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：やきうどん（鶏ムネ肉・玉ねぎ・人参・白菜）
夕：軟飯
餃子（鶏ひき肉・にら・片栗粉）
間：ブイ・クレス
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とうもろこしノンフライ焼き
母がダイエット中のため、焼きうどん１玉半食べた。午後、ずーっとおなかがいっぱいでした。（それでも、プリンは食べちゃったけどね）
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2008年05月04日（日）
2008年05月03日（土）
今日から、ＧＷ後半ですね。札幌は、いいお天気で気温も上がり、行楽日和となりました。
私は、髪を切ってお買い物してきましたよ♪
明日は、家でゆっくりします。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：生醤油うどん
かやくご飯
夕：軟飯
おでん（大根・人参・かまぼこ）
たらこ
間：ブイ・クレス
ヤクルト
とうもろこしノンフライ焼き
ランチは、生醤油うどんセット。食べ過ぎました。休み休みお買い物続行。途中、リバースしそうになりながらも、ふんばりました。私ってがんばりやさん♪
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
《催事のご案内》
5月7日(水)〜5月13日(火) 高島屋洛西店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 浜松遠鉄百貨店 シフォンケーキ販売
5月7日(水)〜5月13日(火) 小倉コレット井筒屋 シフォンケーキ販売
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私は、髪を切ってお買い物してきましたよ♪
明日は、家でゆっくりします。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：生醤油うどん
かやくご飯
夕：軟飯
おでん（大根・人参・かまぼこ）
たらこ
間：ブイ・クレス
ヤクルト
とうもろこしノンフライ焼き
ランチは、生醤油うどんセット。食べ過ぎました。休み休みお買い物続行。途中、リバースしそうになりながらも、ふんばりました。私ってがんばりやさん♪
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