2008年05月21日（水）
最近、ブログランキングが低迷。今日は、３２位にまで落ち込んでしまった。
最初は、毎日更新していたし、マメにレシピもアップしていたからか、３位以内に居座っていることもあったんだよなぁ〜。
これでは、いけなぁ〜い！ということで・・・。
今日は、おもしろいテレビもないので、久々にレシピなどをアップ。季節外れだけど、牡蠣の料理を。
参考にしたのは、こちら→
【材料】（２人分）
かき １５０g
塩・こしょう 各少々
玉ねぎ ５０g
白ワイン 大さじ１
バター 小さじ１
トマトケチャップ 大さじ１
砂糖 小さじ1/2
ウスターソース 小さじ1/2
水溶き片栗粉{片栗粉 小さじ１ 水 小さじ１}
万能ねぎ 適宜
【作り方】
�，�きは塩水でよく洗い、ペーパータオルで水気をふいて塩、こしょうをふる。
��玉ねぎは薄切りにする。
�Ｂ冉�容器に�，里�きを並べ、�△龍未佑�を散らして白ワインをふり、ラップをかけて電子レンジで約１分加熱する。
�て蕕縫丱拭次▲肇泪肇吋船礇奪廖▲Ε好拭璽宗璽后∈重�を入れ、��を蒸し汁ごと加えて、かきに火が通るまで煮る。
�イ�きに火が通ったら、片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。
�Υ錣棒垢蝓∨�能ねぎの小口切りを散らす。
うちでは、バターは使わずしそ油を使いました。味が濃くて、ご飯が進みますよ。摂り難い、ミネラルも豊富なのでかきが手に入ったら作ってみて♪
【栄養量】（１人分）
エネルギー １０９kcal
たんぱく質 ７．７g
脂質 ３．０g
食物繊維 ０．４g
スナック菓子大好きなあなた！パリパリふわふわサクサクな「焼きじゃが」はいかが？
ブログランキングに参加中。クリックしてね♪
FC2 Blog Ranking
最初は、毎日更新していたし、マメにレシピもアップしていたからか、３位以内に居座っていることもあったんだよなぁ〜。
これでは、いけなぁ〜い！ということで・・・。
今日は、おもしろいテレビもないので、久々にレシピなどをアップ。季節外れだけど、牡蠣の料理を。
参考にしたのは、こちら→
【材料】（２人分）
かき １５０g
塩・こしょう 各少々
玉ねぎ ５０g
白ワイン 大さじ１
バター 小さじ１
トマトケチャップ 大さじ１
砂糖 小さじ1/2
ウスターソース 小さじ1/2
水溶き片栗粉{片栗粉 小さじ１ 水 小さじ１}
万能ねぎ 適宜
【作り方】
�，�きは塩水でよく洗い、ペーパータオルで水気をふいて塩、こしょうをふる。
��玉ねぎは薄切りにする。
�Ｂ冉�容器に�，里�きを並べ、�△龍未佑�を散らして白ワインをふり、ラップをかけて電子レンジで約１分加熱する。
�て蕕縫丱拭次▲肇泪肇吋船礇奪廖▲Ε好拭璽宗璽后∈重�を入れ、��を蒸し汁ごと加えて、かきに火が通るまで煮る。
�イ�きに火が通ったら、片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。
�Υ錣棒垢蝓∨�能ねぎの小口切りを散らす。
うちでは、バターは使わずしそ油を使いました。味が濃くて、ご飯が進みますよ。摂り難い、ミネラルも豊富なのでかきが手に入ったら作ってみて♪
【栄養量】（１人分）
エネルギー １０９kcal
たんぱく質 ７．７g
脂質 ３．０g
食物繊維 ０．４g
スナック菓子大好きなあなた！パリパリふわふわサクサクな「焼きじゃが」はいかが？ブログランキングに参加中。クリックしてね♪
FC2 Blog Ranking 
