クローンが緩解している時は、めっちゃ元気で、よく食べよく飲みよく動き、あまり寝ない人でした。いわゆるショートスリーパー。だからと言って、眠くて仕方ないということもなく、過ごしていました。

３年前に、再燃した時も、その生活を続け・・・体調はよくなりませんでした。

ようやく、２年ほど前から、遅寝はいけないと思い、１２時前には寝るようになり・・・。

４月は、あまりの体調の悪さに仕事への不安を覚え、早寝早起き作戦を決行！

１０時半前には寝て、朝５時４０分に起きる毎日。そのおかげか、比較的体調はいいです。

しかし、体というのはどんどんゆる〜い環境に慣れていくもので、木曜日は仕事から帰った段階でもう激ねむ。９時半には、おねんねです。

金曜日は、見たいドラマがあったりして、こんな時間まで起きていますが、はっきり言って目は半開き状態ですから・・・。

さてと、もう限界です。

お(ﾉ￣0￣)ﾉや(o￣・￣)oす(。＿ ＿)。みzzz..

今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：お粥
　　牡蠣のケチャップあえ（牡蠣・玉ねぎ・玉ねぎ・ケチャップ・ウスターソース）
間：ブイ・クレス
　　ノンフライ焼き　とうもろこし
この程度の食事で、たまに太ったりする。基礎代謝悪いなぁ。



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