2008年07月31日（木）
昨日、結局レッドカーペットを見て寝るのが遅くなってしまったせいか、朝なかなか起きれませんでした。それよりも、疲れがたまってるからかもね。
今日の午前の研修は、パソコン。初級で簡単だったので、寝そうになりました・・・ヤバイヤバイ
午後の研修は、演習。寝る暇などなく、時間はあっという間に過ぎました。
寝なくてよかった。
研修の帰りは、マイミクさんのお見舞いに行ってまいりました。旅行中に体調を崩しての入院ということで、とても心配しましたが、思っていたより元気そうで安心しました。
夏は、暑さで疲れが出てくるのか、体調を崩すクローンさんが多いような気がします。暑い夏に負けないように、しっかり休養と栄養をとってのりきりましょうね!(^^)!
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：チキンライス（ささみ・玉ねぎ・ピーマン・ケチャップ）
焼き魚（鮭）
小松菜のソテー
夕：ご飯
野菜スープ（白菜・大根・人参・さつまいも・ささみ）
焼き魚（かれい）
間：ブイ･クレス
ヤクルト
ケチャップご飯うまー♪今日は、何だか真っ赤なお弁当だな。そろそろ、お弁当に入れるおかずのレパートリーがなくなってきたよぅ。
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今日の午前の研修は、パソコン。初級で簡単だったので、寝そうになりました・・・ヤバイヤバイ
午後の研修は、演習。寝る暇などなく、時間はあっという間に過ぎました。
寝なくてよかった。
研修の帰りは、マイミクさんのお見舞いに行ってまいりました。旅行中に体調を崩しての入院ということで、とても心配しましたが、思っていたより元気そうで安心しました。
夏は、暑さで疲れが出てくるのか、体調を崩すクローンさんが多いような気がします。暑い夏に負けないように、しっかり休養と栄養をとってのりきりましょうね!(^^)!
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：チキンライス（ささみ・玉ねぎ・ピーマン・ケチャップ）
焼き魚（鮭）
小松菜のソテー
夕：ご飯
野菜スープ（白菜・大根・人参・さつまいも・ささみ）
焼き魚（かれい）
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ヤクルト
ケチャップご飯うまー♪今日は、何だか真っ赤なお弁当だな。そろそろ、お弁当に入れるおかずのレパートリーがなくなってきたよぅ。
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2008年07月30日（水）
研修３日目。今日は、演習形式。発表させられたら嫌だなぁ〜なんて、負のオーラ出しまくりで、行ってきましたよ。
こんな暗い気持ちでは、研修を乗り越えられないので、新しいお弁当箱で出動！
わ〜い、カピバラさん♪
でも、今日の演習はまぁまぁおもしろかったよ。講義もかなりよかったし。でも、エアコンギンギンな部屋にいたので、喉がヘロヘロになって声がでましぇーん。
レッドカーペット始まっちゃったけど、寝なくちゃ。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ご飯
リサーラソーセージハンバーグタイプ
玉子焼き
かぼちゃの煮物
ブロッコリー（ノンオイルごまドレッシング）
夕：ご飯
焼き魚（鯵の干物）
間：ブイ･クレス
かぼちゃの煮物おいしかった♪
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こんな暗い気持ちでは、研修を乗り越えられないので、新しいお弁当箱で出動！
わ〜い、カピバラさん♪
でも、今日の演習はまぁまぁおもしろかったよ。講義もかなりよかったし。でも、エアコンギンギンな部屋にいたので、喉がヘロヘロになって声がでましぇーん。
レッドカーペット始まっちゃったけど、寝なくちゃ。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ご飯
リサーラソーセージハンバーグタイプ
玉子焼き
かぼちゃの煮物
ブロッコリー（ノンオイルごまドレッシング）
夕：ご飯
焼き魚（鯵の干物）
間：ブイ･クレス
かぼちゃの煮物おいしかった♪
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2008年07月29日（火）
今日は、体調持ち直して、研修行くことができました。
午前の講師は、よく当てる講師。ドキドキしました。
午後は、パソコンの研修。最初は簡単だったけど、だんだん講師の言っている言葉が理解できなくなりました。
とにかく、普段と違う環境でちょいとストレス感じ気味。
やっと、２日終わりました。
やっと２日・・・と、書いた時点で気分
。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：サンドイッチ（スモークサーモン・レタス・リサーラソーセージハンバーグタイプ・炒り玉子・イチゴジャム）
甘い紅茶
夕：ご飯
味噌汁（なす・さやいんげん）
餃子（鶏ひき肉・長ねぎ）
間：ブイ･クレス
メロン
サンドイッチおいしかったぁ〜♪
さて、かぼちゃ煮よ。
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午前の講師は、よく当てる講師。ドキドキしました。
午後は、パソコンの研修。最初は簡単だったけど、だんだん講師の言っている言葉が理解できなくなりました。
とにかく、普段と違う環境でちょいとストレス感じ気味。
やっと、２日終わりました。
やっと２日・・・と、書いた時点で気分
。今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：サンドイッチ（スモークサーモン・レタス・リサーラソーセージハンバーグタイプ・炒り玉子・イチゴジャム）
甘い紅茶
夕：ご飯
味噌汁（なす・さやいんげん）
餃子（鶏ひき肉・長ねぎ）
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メロン
サンドイッチおいしかったぁ〜♪
さて、かぼちゃ煮よ。
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2008年07月29日（火）
2008年07月28日（月）
えー、調子崩してました。
木曜日頃から喉の調子が悪く、風邪かなぁ〜なんて思っていたら・・・咳や鼻水は収まり、治ったかなぁ〜と思ったら、日曜日には全身こわばって体動きませんでした。
今日は、何とか痛み止めが効いて研修に行って参りました。
新しい洋服と靴で、気分を
で、行って来ましたよぉ。
午前中の研修は、何とかこなし、昼食。
あまり食欲はなかったけど、講義の途中でおなかが鳴ったら恥ずかしいのでかきこむ。
午後の研修が始まる直前、イヤーな感じ。
うっぷ・・・・。吐き気がぁ・・・
午後の研修直前にリバース・・・。
その後も、吐き気に耐えながらの受講。午後の講師は、結構当てる先生なんだけど、私のただならぬ負のオーラを感じたのか、私を飛ばして当てていました。まあ、ハンカチ口に当てて、吐きそうな顔してたからね。
休憩時間に、もいっちょリバース。これで、もう出るものは何もありません。
とにかく、２週間の研修は休めない（休むと、また別の日程を組んで研修を受けなければならない）ので、何とか持ってほしいものです。
そして、とどめは、新しい靴で靴擦れ・・・(/_;)グスン
今日の食事
朝：ラコール（１パック）←食欲なかった
昼：三色弁当（さやいんげん・炒り玉子・とりそぼろ）
春雨サラダ（人参・きゅうり・春雨・ノンオイルドレッシング）
夕：ご飯
餃子（鶏ひき肉・長ねぎ・片栗粉・餃子の皮）
間：ブイ･クレス
今日から、おにぎりじゃなくてお弁当持参です♪
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木曜日頃から喉の調子が悪く、風邪かなぁ〜なんて思っていたら・・・咳や鼻水は収まり、治ったかなぁ〜と思ったら、日曜日には全身こわばって体動きませんでした。
今日は、何とか痛み止めが効いて研修に行って参りました。
新しい洋服と靴で、気分を
で、行って来ましたよぉ。午前中の研修は、何とかこなし、昼食。
あまり食欲はなかったけど、講義の途中でおなかが鳴ったら恥ずかしいのでかきこむ。
午後の研修が始まる直前、イヤーな感じ。
うっぷ・・・・。吐き気がぁ・・・
午後の研修直前にリバース・・・。
その後も、吐き気に耐えながらの受講。午後の講師は、結構当てる先生なんだけど、私のただならぬ負のオーラを感じたのか、私を飛ばして当てていました。まあ、ハンカチ口に当てて、吐きそうな顔してたからね。
休憩時間に、もいっちょリバース。これで、もう出るものは何もありません。
とにかく、２週間の研修は休めない（休むと、また別の日程を組んで研修を受けなければならない）ので、何とか持ってほしいものです。
そして、とどめは、新しい靴で靴擦れ・・・(/_;)グスン
今日の食事
朝：ラコール（１パック）←食欲なかった
昼：三色弁当（さやいんげん・炒り玉子・とりそぼろ）
春雨サラダ（人参・きゅうり・春雨・ノンオイルドレッシング）
夕：ご飯
餃子（鶏ひき肉・長ねぎ・片栗粉・餃子の皮）
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2008年07月25日（金）
今日の札幌は、豊平川花火大会に日ハム戦と、にぎやかな夜です。そんな夜に、まっすぐおうちに帰るのも何だか寂しいな。
そうそう、話は変わって、皆さんは、満腹になった時何といいますか？
A:「おなかくるしぃ〜」
B:「おなかいっぱ〜い」
私は、Aです。
皆さんは？
ある日、夕飯たらふく食べて、「あ〜、おなかくるしぃ〜」と言うと、母がポツリ。
「苦しいって、言うのやめてくれない？何だか、辛いことさせているみたいだから」
んな・・・。そんなこと思ってないよ。でも、そういう風にとる人もいるんだね。気がつかなかったよ。でも、ン十年も親子やってて今更言うなんて。早く、言ってよねぇ。
今日も、たらふく食べて、「あ〜おなかくるs・・・いっぱ〜い」とつぶやく私でした。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：サラダうどん
夕：ご飯
野菜スープ（白菜・ねぎ・キャベツ）
焼き魚（さんま）
間：ブイ･クレス
カルピスたっぷり
今日の昼は、外食ぅ。久々に、マヨネーズ食べてた。んまかった。
来週から、２週間の研修会です。出勤時間がいつもより遅いから、お昼のお弁当、変えてみようかな。
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そうそう、話は変わって、皆さんは、満腹になった時何といいますか？
A:「おなかくるしぃ〜」
B:「おなかいっぱ〜い」
私は、Aです。
皆さんは？
ある日、夕飯たらふく食べて、「あ〜、おなかくるしぃ〜」と言うと、母がポツリ。
「苦しいって、言うのやめてくれない？何だか、辛いことさせているみたいだから」
んな・・・。そんなこと思ってないよ。でも、そういう風にとる人もいるんだね。気がつかなかったよ。でも、ン十年も親子やってて今更言うなんて。早く、言ってよねぇ。
今日も、たらふく食べて、「あ〜おなかくるs・・・いっぱ〜い」とつぶやく私でした。
今日の食事
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昼：サラダうどん
夕：ご飯
野菜スープ（白菜・ねぎ・キャベツ）
焼き魚（さんま）
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カルピスたっぷり
今日の昼は、外食ぅ。久々に、マヨネーズ食べてた。んまかった。
来週から、２週間の研修会です。出勤時間がいつもより遅いから、お昼のお弁当、変えてみようかな。
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2008年07月24日（木）
昨夜は驚きましたね。地震で目が覚めました。結構揺れたのに、気づかずに寝ていたという人もいましたが・・・。
岩手など被災地の１日も早い復旧をお祈りいたします。
今日は、外来日でした。いつもは、１日休みをもらって行くのですが、どうしてもはずせない仕事があったので、１０時半まで仕事をしてから行きました。
午前診療ギリギリに着いたので、診察前の血液検査はできませんでした。
今日の診察は、８月の初レミケの話。最近、プチ更年期な話。
レミケ入院は、正式に８月１２日になりました。１週間以内で退院できそうです。大腸カメラもすることが決まりました・・・(>_<)
最近の私の症状が、母の更年期障害の時と似ているという話をしました。そこで、女性ホルモンがジョンジョン出ているかどうか「エストロジェン」だかを調べてもらうことにしました。
さて、今週も後１日、がんばるべぇー
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ベーグル
バジルチキン（市販品）
夕：おにぎり（チーズおかか）
焼き鳥（レバー・つくね・ひな）
間：ブイ･クレス
すいか
ブイ･クレス届きました♪
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岩手など被災地の１日も早い復旧をお祈りいたします。
今日は、外来日でした。いつもは、１日休みをもらって行くのですが、どうしてもはずせない仕事があったので、１０時半まで仕事をしてから行きました。
午前診療ギリギリに着いたので、診察前の血液検査はできませんでした。
今日の診察は、８月の初レミケの話。最近、プチ更年期な話。
レミケ入院は、正式に８月１２日になりました。１週間以内で退院できそうです。大腸カメラもすることが決まりました・・・(>_<)
最近の私の症状が、母の更年期障害の時と似ているという話をしました。そこで、女性ホルモンがジョンジョン出ているかどうか「エストロジェン」だかを調べてもらうことにしました。
さて、今週も後１日、がんばるべぇー
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：ベーグル
バジルチキン（市販品）
夕：おにぎり（チーズおかか）
焼き鳥（レバー・つくね・ひな）
間：ブイ･クレス
すいか
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2008年07月22日（火）
2008年07月20日（日）
久々に、新しい料理に挑戦してみました。
いっぱーい作りたい料理はあるんだけどねぇ。どうにも、腰が上がらなくて・・・・(^^ゞ
今回は、『ＣＣ ＪＡＰＡＮ』のvol.31より。
【材料】２人分
スパゲッティ １２０g
練りうに 大さじ1/2
低脂肪牛乳 １/２カップ
水溶き片栗粉（片栗粉、水 各小さじ１）
しょうゆ 小さじ１/２
パセリ 適量
【作り方】
�．好僖殴奪謄�を好みの固さにゆで、ざるにあげ、水気をきる。
�▲侫薀ぅ僖鵑法�牛乳、うにを加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉をひと混ぜして加える。手早く混ぜながら、とろみをつけ、しょうゆを加える。
�き�を皿に盛り、パセリをふる。
スパゲッティをゆでて、ソースを作るだけなので、簡単でしたぁ。
ソースは、この分量では塩気が足りないかなとも思ったので、練りうにでしょっぱさの加減をしました。このあたりは、自分で試行錯誤しながら味を調整していくといいと思います。
海の香りがして、おいしかったですぅ〜♪
【栄養量】１人分
エネルギー ２６２kcal
たんぱく質 １０．２g
脂質 １．９g
炭水化物 ４８．３g
食物繊維 １．６g
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【材料】２人分
スパゲッティ １２０g
練りうに 大さじ1/2
低脂肪牛乳 １/２カップ
水溶き片栗粉（片栗粉、水 各小さじ１）
しょうゆ 小さじ１/２
パセリ 適量
【作り方】
�．好僖殴奪謄�を好みの固さにゆで、ざるにあげ、水気をきる。
�▲侫薀ぅ僖鵑法�牛乳、うにを加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉をひと混ぜして加える。手早く混ぜながら、とろみをつけ、しょうゆを加える。
�き�を皿に盛り、パセリをふる。
スパゲッティをゆでて、ソースを作るだけなので、簡単でしたぁ。
ソースは、この分量では塩気が足りないかなとも思ったので、練りうにでしょっぱさの加減をしました。このあたりは、自分で試行錯誤しながら味を調整していくといいと思います。
海の香りがして、おいしかったですぅ〜♪
【栄養量】１人分
エネルギー ２６２kcal
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2008年07月19日（土）
昨日は、職場の人たちとのお食事会でしたぁ〜♪
場所は、ノルベサの「Cheese Cheese」。イタリアン居酒屋。
いつもは、クローン食で交渉してもらいますが、今回はみんなと同じ物いただいてきちゃいましたよ
幹事さん、今回は野菜たっぷりのメニューになるように交渉したそうです。
１品目 まぜまぜエッグ
ま、目玉焼きですね。文句なくおいしかったです。
２品目 シェフのごちそうサラダ
３品目 前菜三種盛り合わせ
サラダは、３種類のドレッシングで出てきました。シーザーサラダが絶品！
前菜は、さつまいもを使ったものとスパニッシュオムレツみたいなの。（イタリアンなのに、スパニッシュと言うのも変ですが）
４品目 季節野菜の炭焼きチーズフォンデュ
キター！チーズフォンデュ！！
私、目の前の肉は我慢できても、チーズは我慢できません。めちゃうまだったぁ〜
５品目 彩り豊かな菜園風ピッツァ
このお店、世界大会２位のピッツァ職人がいるらすぃ。ちょっともっちりした生地がめちゃうま！一切れでやめようと思ったけど、結局二切れ食べました。だって、おいしいんだもぉ〜ん♪
６品目 夏野菜のペペロンチーノ
７品目 フレッシュトマトの冷製パスタ
写真撮り忘れました。この時点で、おなかはかなーりきつかった。でも、ペペロンチーノおいしかったよ。あのピリ辛がやめられないね。
８品目 カブのファルシ コンソメ煮
カブの煮物って甘くて嫌いなんだけど、これはおいしかったです。中のお肉は食べずカブの部分だけいただきました。
９品目 ドルチェミスト
写真撮り忘れ・・・(^^ゞ
ティラミスやらクレームブリュレやら、シフォンケーキなど・・・。私は、シフォンケーキ一口いただきました。
クローン的にはＮＧなお店ですが・・・味は、最高によかったですぅ〜。
久々に、野菜をたっぷり食べたおかげで・・・。
今日、緑色のう○ちが出ました！(*￣m￣)ﾌﾟｯ
なんて、素直な腸なんでしょう。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：フレッシュトマトとモッツァレラチーズのパスタ
紅茶
夕：そうめん
間：すいか
ブイ･クレス届きません・・・
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場所は、ノルベサの「Cheese Cheese」。イタリアン居酒屋。
いつもは、クローン食で交渉してもらいますが、今回はみんなと同じ物いただいてきちゃいましたよ
幹事さん、今回は野菜たっぷりのメニューになるように交渉したそうです。
１品目 まぜまぜエッグ
ま、目玉焼きですね。文句なくおいしかったです。
２品目 シェフのごちそうサラダ
３品目 前菜三種盛り合わせ
サラダは、３種類のドレッシングで出てきました。シーザーサラダが絶品！
前菜は、さつまいもを使ったものとスパニッシュオムレツみたいなの。（イタリアンなのに、スパニッシュと言うのも変ですが）
４品目 季節野菜の炭焼きチーズフォンデュ
キター！チーズフォンデュ！！
私、目の前の肉は我慢できても、チーズは我慢できません。めちゃうまだったぁ〜
５品目 彩り豊かな菜園風ピッツァ
このお店、世界大会２位のピッツァ職人がいるらすぃ。ちょっともっちりした生地がめちゃうま！一切れでやめようと思ったけど、結局二切れ食べました。だって、おいしいんだもぉ〜ん♪
６品目 夏野菜のペペロンチーノ
７品目 フレッシュトマトの冷製パスタ
写真撮り忘れました。この時点で、おなかはかなーりきつかった。でも、ペペロンチーノおいしかったよ。あのピリ辛がやめられないね。
８品目 カブのファルシ コンソメ煮
カブの煮物って甘くて嫌いなんだけど、これはおいしかったです。中のお肉は食べずカブの部分だけいただきました。
９品目 ドルチェミスト
写真撮り忘れ・・・(^^ゞ
ティラミスやらクレームブリュレやら、シフォンケーキなど・・・。私は、シフォンケーキ一口いただきました。
クローン的にはＮＧなお店ですが・・・味は、最高によかったですぅ〜。
久々に、野菜をたっぷり食べたおかげで・・・。
今日、緑色のう○ちが出ました！(*￣m￣)ﾌﾟｯ
なんて、素直な腸なんでしょう。
今日の食事
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昼：フレッシュトマトとモッツァレラチーズのパスタ
紅茶
夕：そうめん
間：すいか
ブイ･クレス届きません・・・
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2008年07月18日（金）
地下鉄を降りてから、いつものタクシー。初乗り料金６５０円コース。
タクシー乗り場に近づくと、初乗り料金５５０円のタクシーが待ってました。
「やったぜぇー、今日はついてるぅ〜」とつぶやきながら、タクシーに近づくと・・・。
後ろから、足早にやってきたおじさまにそのタクシー乗っ取られました。・・・(-_-メ)
狙いが定まったら、走れ！！
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：ピザとかいろいろ
間：クッキー（いただきもの）
今日は、イタリアンレストランで飲み会♪ピザやら、パスタやら、サラダやら、ドルチェやらいろいろ食べました。おいしかったぁ〜♪
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タクシー乗り場に近づくと、初乗り料金５５０円のタクシーが待ってました。
「やったぜぇー、今日はついてるぅ〜」とつぶやきながら、タクシーに近づくと・・・。
後ろから、足早にやってきたおじさまにそのタクシー乗っ取られました。・・・(-_-メ)
狙いが定まったら、走れ！！
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：ピザとかいろいろ
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今日は、イタリアンレストランで飲み会♪ピザやら、パスタやら、サラダやら、ドルチェやらいろいろ食べました。おいしかったぁ〜♪
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2008年07月16日（水）
ちょっと無理して（ちょっと小さいので、つり革につかまるのは、無理があります）、地下鉄のつり革につかまってぼんやりしていたら・・・。
後ろの人に膝カックンされますた。
まるで、糸が切れた操り人形のようになってしまいますた。
油断大敵ですぞ。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：ベーグル
間：ブイ･クレス
たいやき
今日は、母の帰宅が遅いので、ベーグルでおしまい。マミーカムバーック！！
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後ろの人に膝カックンされますた。
まるで、糸が切れた操り人形のようになってしまいますた。
油断大敵ですぞ。
今日の食事
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夕：ベーグル
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2008年07月15日（火）
2008年07月12日（土）
お年頃になったせいか、最近ちょっとプチ更年期障害？（早すぎると言われるけど）鬱まではいかないものの、気分が上がらない日が続いていました。
基本的に、楽天家で明るさだけがとりえの私が、こんな精神状態になるとは思わず驚いています。今週の火曜日は、本気で辛かったなぁ。何もないのに、泣き出したい衝動にかられたりしてさ。
でも、水曜日・金曜日にスポーツして、昨日は飲み会行って、２次会はボーリング、３次会はカラオケで騒いできたら、だいぶすっきりしました。
何よりも、水曜日、後輩に「えふいーさん、最近元気ないような気がするんですけど、大丈夫ですか？」って言われた時、何かすんごい嬉しかったんだ。
飲み会の時、そんな最近の様子を言うと、「確かに、馬鹿話もせず元気なかったよねぇ」とか、「正面に座っているのに気がつかなくてごめんなさい」なんて、言ってもらったのも嬉しかった。
わかってくれる誰かがいるってことは、こんなにも嬉しいことなんだね。みんなありがとう。
そして、今日は久々にお買い物♪
セールでたくさんお買い物してきたよ。セール除外品に手を出しそうになるのを何とかこらえました。
お買い物で、さらに気分は上々です♪
今日の食事
朝：ラコール（１パック）
昼：モッツァレラチーズとトマトとバジルソースのサンドイッチ
夕：そうめん
間：ブイ･クレス
久々のサンドイッチおいしかったよ。でも、ちょっと食べ過ぎた・・・(-_-メ)
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基本的に、楽天家で明るさだけがとりえの私が、こんな精神状態になるとは思わず驚いています。今週の火曜日は、本気で辛かったなぁ。何もないのに、泣き出したい衝動にかられたりしてさ。
でも、水曜日・金曜日にスポーツして、昨日は飲み会行って、２次会はボーリング、３次会はカラオケで騒いできたら、だいぶすっきりしました。
何よりも、水曜日、後輩に「えふいーさん、最近元気ないような気がするんですけど、大丈夫ですか？」って言われた時、何かすんごい嬉しかったんだ。
飲み会の時、そんな最近の様子を言うと、「確かに、馬鹿話もせず元気なかったよねぇ」とか、「正面に座っているのに気がつかなくてごめんなさい」なんて、言ってもらったのも嬉しかった。
わかってくれる誰かがいるってことは、こんなにも嬉しいことなんだね。みんなありがとう。
そして、今日は久々にお買い物♪
セールでたくさんお買い物してきたよ。セール除外品に手を出しそうになるのを何とかこらえました。
お買い物で、さらに気分は上々です♪
今日の食事
朝：ラコール（１パック）
昼：モッツァレラチーズとトマトとバジルソースのサンドイッチ
夕：そうめん
間：ブイ･クレス
久々のサンドイッチおいしかったよ。でも、ちょっと食べ過ぎた・・・(-_-メ)
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2008年07月10日（木）
昨日、アフターファイブにスポーツしました。
昔はもっと動けたのになぁ〜なんて、思いながらね・・・。
今日、筋肉痛もなく、いけてんじゃね？なんて思っていたら・・・
今頃、じょじょーにきてますきてます。筋肉痛。
明日は、やばいな。絶対。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：おにぎり（明太子）
焼き鳥（レバー・つくね）
間：ブイ･クレス
メロン
生ジュースのはやりは終わったようで、最近はフルーツが食後に出てきます。
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
夏の送料キャンペーン中！（７月１０日まで）
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昔はもっと動けたのになぁ〜なんて、思いながらね・・・。
今日、筋肉痛もなく、いけてんじゃね？なんて思っていたら・・・
今頃、じょじょーにきてますきてます。筋肉痛。
明日は、やばいな。絶対。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：おにぎり（明太子）
焼き鳥（レバー・つくね）
間：ブイ･クレス
メロン
生ジュースのはやりは終わったようで、最近はフルーツが食後に出てきます。
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
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2008年07月08日（火）
2008年07月07日（月）
今日から、洞爺湖サミットですね。
いつもにも増して、朝っぱらからヘリがぶんぶんしてましたよ。
帰り我が家に近づいたところにも、警官立ってました！
ここ、団地ですけど・・・。
びっくらこいた。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：ご飯
白身魚のごま衣（平目・すりごま・小麦粉・すき焼きのタレ・玉ねぎ・ピーマン）
お吸い物（すり身・ほうれん草）
もろきゅう
トマト
間：ブイ･クレス
チーズ
もろきゅー最高！
バター・マーガリン・オイルなどの脂肪分を使わず焼き上げたかるぅ〜いシフォンケーキはいかが？
夏の送料キャンペーン中！（７月１０日まで）
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帰り我が家に近づいたところにも、警官立ってました！
ここ、団地ですけど・・・。
びっくらこいた。
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：ご飯
白身魚のごま衣（平目・すりごま・小麦粉・すき焼きのタレ・玉ねぎ・ピーマン）
お吸い物（すり身・ほうれん草）
もろきゅう
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2008年07月06日（日）
昨日は、ドライブオフ会でした。
朝はもこぴと待ち合わせ♪ちょっとお疲れ気味でしたが、何とか生きている模様。ちょっとヘアスタイルも変えて若返った！？
その後aki様邸前に向かうと、ひからびたたじぴとaki様がおりました。
たじぴは、ＫＹジャージ着てましたよ。
aki様邸は、aki様の通っている病院のそばでして・・・みんなで集まっている間にもaki様・もこぴ・たじぴの主治医であるM先生が通りました。チームＫの集会と見たか・・・「何悪いことたくらんでるんだ？」と、言われていましたねぇ〜。おそるべし、aki様。
そこへ、バル車登場！体調心配だったミズキちゃんを連れてきてくれました。
東京からはるばるやってきたバルさんが、ドライバー。札幌組は、まったりと車内でおしゃべりです。もてなすどころか、もてなされています。さすが、ジェントルマンのバルさんですね。
途中、富良野っ子のぇりちゃんと合流。
まずは、富田ファーム。
ちょうど、ラベンダーの見頃でした。たじぴは、ラベンダーアイス。バルさんは、ラベンダーラムネを堪能しておりましたよ。ぇりちゃんは、かわいらしくラベンダー石鹸、aki様は、ラベンダーの切花をお買い上げです。
花より団子・・・私は、おなかがへってお昼のことで頭がいっぱいでしたけどね。
お昼は、ぇりちゃんのナビで、パスタを食べました。
次は、ワイン工場。
運転手のバルさんごめんなさい。ワインの試飲みんなでしましたよぉ〜。（ヲイ、もこぴ大丈夫なのかぁ？〜）ミズキちゃんが、１番いい感じで飲んでいましたね。
次は、チーズ工場。
みんなで、たくさん試食しましたぁ〜。んまかったぁー。買うつもりはなかったのに、我慢できずチーズ買っちゃいました♪
ソフトクリームも食べましたよ。
この後、ぇりちゃんとさようなら♪ぇりちゃん、また札幌で会いましょう。
次は、美瑛のパッチワークの丘。
この頃には、暑さもピーク。たじぴは、車から出る元気もなく、車で寝ておりました。（かなり、お疲れの模様）もうちょっとしたら、もっと色づいてきれいだろうなぁ〜という感じでした。
次は、ぜるぶの丘。
素敵なお花畑。記念写真を撮って終了ぅー。（坂道を登って花畑を楽しむ体力なし？）
いよいよ、スー邸へレッツらゴー！
スー邸は、何と１軒屋。奥さん、どっかに隠してるんじゃないのぉ〜？という疑惑も。
しかも、男住まいだというのに、とても整理整頓されていてきれい！！いいお婿さんになれるよ。
スーさんは、お寿司手おもてなししてくれました。
行く前は、みんなで「スーさんにしゃべらせよう」なんて言っていたのに、結局札幌組＆バルさんでしゃべりたおし、シャイボーイスーさんの声があまり聞けなかったなぁ〜。今度は、モノマネしてね。スーさん。
夜も深まり、おいとまの時間・・・。すっかり、スー邸でまったりしておりましたぁ〜。居心地よかったなぁー。また、来るねスーさん。
今回も、楽しいオフ会でした♪
バルさん、運転ご苦労様でしたね。また、札幌にいらしてくださいね♪
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：穴子ご飯（穴子・みょうが・寿司酢）
かにしゅうまい
夕：そうめん
トマト
間：ブイ･クレス
チーズ
桃一口
富良野で買ったチーズおいしいぃ〜♪
今年は、白樺アレルギーの症状があまりなかったので、桃食べてみました・・・がやはり、ダメでした。喉がイガイガになって、唾が飲み込めなくなりました。(/_;)
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朝はもこぴと待ち合わせ♪ちょっとお疲れ気味でしたが、何とか生きている模様。ちょっとヘアスタイルも変えて若返った！？
その後aki様邸前に向かうと、ひからびたたじぴとaki様がおりました。
たじぴは、ＫＹジャージ着てましたよ。
aki様邸は、aki様の通っている病院のそばでして・・・みんなで集まっている間にもaki様・もこぴ・たじぴの主治医であるM先生が通りました。チームＫの集会と見たか・・・「何悪いことたくらんでるんだ？」と、言われていましたねぇ〜。おそるべし、aki様。
そこへ、バル車登場！体調心配だったミズキちゃんを連れてきてくれました。
東京からはるばるやってきたバルさんが、ドライバー。札幌組は、まったりと車内でおしゃべりです。もてなすどころか、もてなされています。さすが、ジェントルマンのバルさんですね。
途中、富良野っ子のぇりちゃんと合流。
まずは、富田ファーム。
ちょうど、ラベンダーの見頃でした。たじぴは、ラベンダーアイス。バルさんは、ラベンダーラムネを堪能しておりましたよ。ぇりちゃんは、かわいらしくラベンダー石鹸、aki様は、ラベンダーの切花をお買い上げです。
花より団子・・・私は、おなかがへってお昼のことで頭がいっぱいでしたけどね。
お昼は、ぇりちゃんのナビで、パスタを食べました。
次は、ワイン工場。
運転手のバルさんごめんなさい。ワインの試飲みんなでしましたよぉ〜。（ヲイ、もこぴ大丈夫なのかぁ？〜）ミズキちゃんが、１番いい感じで飲んでいましたね。
次は、チーズ工場。
みんなで、たくさん試食しましたぁ〜。んまかったぁー。買うつもりはなかったのに、我慢できずチーズ買っちゃいました♪
ソフトクリームも食べましたよ。
この後、ぇりちゃんとさようなら♪ぇりちゃん、また札幌で会いましょう。
次は、美瑛のパッチワークの丘。
この頃には、暑さもピーク。たじぴは、車から出る元気もなく、車で寝ておりました。（かなり、お疲れの模様）もうちょっとしたら、もっと色づいてきれいだろうなぁ〜という感じでした。
次は、ぜるぶの丘。
素敵なお花畑。記念写真を撮って終了ぅー。（坂道を登って花畑を楽しむ体力なし？）
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スー邸は、何と１軒屋。奥さん、どっかに隠してるんじゃないのぉ〜？という疑惑も。
しかも、男住まいだというのに、とても整理整頓されていてきれい！！いいお婿さんになれるよ。
スーさんは、お寿司手おもてなししてくれました。
行く前は、みんなで「スーさんにしゃべらせよう」なんて言っていたのに、結局札幌組＆バルさんでしゃべりたおし、シャイボーイスーさんの声があまり聞けなかったなぁ〜。今度は、モノマネしてね。スーさん。
夜も深まり、おいとまの時間・・・。すっかり、スー邸でまったりしておりましたぁ〜。居心地よかったなぁー。また、来るねスーさん。
今回も、楽しいオフ会でした♪
バルさん、運転ご苦労様でしたね。また、札幌にいらしてくださいね♪
今日の食事
朝：ラコール（１ 1/2パック）
昼：穴子ご飯（穴子・みょうが・寿司酢）
かにしゅうまい
夕：そうめん
トマト
間：ブイ･クレス
チーズ
桃一口
富良野で買ったチーズおいしいぃ〜♪
今年は、白樺アレルギーの症状があまりなかったので、桃食べてみました・・・がやはり、ダメでした。喉がイガイガになって、唾が飲み込めなくなりました。(/_;)
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2008年07月01日（火）
今日は、成人病検診でした。
朝早くから、洋服屋さんが忙しそう。ん？
検診そのものは、簡単なものです。胃バリウムは受けないので、そんなに時間はかかりませんでした。
視力は、今年も両目とも１．５。（でも、ちょいと老眼気味のような気がするぅ）
いつもと違ったのは、腹回りのサイズを測ったことかな。メタボ対策なんだね。
９時半頃に検診が終わり、札幌駅周辺を歩いていると、若い女の人が多いこと！ん？
あ、今日からバーゲンなのね。
平日のこの時間からお買い物できるんだぁ〜と、うらやましかった瞬間でした。
今日の食事
朝：なし
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：月見うどん
煮込みハンバーグ（鶏ひき肉・玉ねぎ・片栗粉・卵黄・ケチャップ・ウスターソース）
間：ブイ･クレス
ラコール（１パック）
いつもと違う時間にラコールを飲んだから、何だか昼におなかが張りました。
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いつもと違ったのは、腹回りのサイズを測ったことかな。メタボ対策なんだね。
９時半頃に検診が終わり、札幌駅周辺を歩いていると、若い女の人が多いこと！ん？
あ、今日からバーゲンなのね。
平日のこの時間からお買い物できるんだぁ〜と、うらやましかった瞬間でした。
今日の食事
朝：なし
昼：おにぎり（梅干・とりそぼろ）
夕：月見うどん
煮込みハンバーグ（鶏ひき肉・玉ねぎ・片栗粉・卵黄・ケチャップ・ウスターソース）
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