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気分爽快
2005年07月12日(火)
食事制限は、3月の入院以来だけど、運動はここ2年間やっていなかった。運動は、かなり好きで、友達や職場の人とは、テニスとか、習い事ではジャズダンスなんてのもやっていた。それを、2年前から全てやめて仕事以外では体を極力動かさないようにしていた。

昨日は、久々に、テニスをした。たった15分だったけど、気分爽快!体は疲れているんだけど、やたらハイテンションで仕事ができました。やっぱり、我慢も限度過ぎるとよくないね。

体と相談しながら、たまには、運動なんかもしたいな。

本日の食事

朝:クリニミール(ココア入り)
昼:食パン(ハチミツ)
  豆腐のハンバーグ(ツナ)
  ブロッコリーの塩茹で
  具なしのお味噌汁
  紅茶
夕:エレンタール(青りんご)
  おかゆ
  かすべの煮付け
  たらこ
間:エレンタール(ヨーグルト)
  あんぱん(半分)

ちょっと、食べ過ぎかも・・・(^^ゞ
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コメント
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 |  2005.07.13(水) 00:48 |  【コメント編集
こんばんわ♪
体を動かすと、リフレッシュできるよね。私も、病気になってから、体力消耗しないように、激しい運動はしないけど、前はエアロビクスとかしたました。気分転換に、ちょこっと位は運動してもいいのかな?
おいぼう |  2005.07.13(水) 18:31 | URLコメント編集
気分は晴れますねー。

でも、週半ば・・・かなり体も腸もお疲れのようです・・・。久々に、おなかがゴロゴロいってるなぁ~。
えふいー |  2005.07.13(水) 22:34 | URL 【コメント編集
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